【孕中期嚴重便秘吃什么有幫助】孕中期孕婦嚴重便秘，建議孕婦盡量多吃點新鮮的蔬菜水果 。新鮮的蔬菜水果富含有豐富的維生素和纖維素，可以促進胃腸的蠕動，緩解孕婦的便秘，可以吃香蕉、梨、蘋果、蜂蜜、獼猴桃等，這些都有利于促進胃腸的蠕動 。另外也建議孕婦要多吃點粗纖維豐富的食物，少吃辛辣、油膩、燥熱的食物 。同時要多喝點水 ， 要適當的運動，通過飲水加運動也可促進胃腸的蠕動，緩解孕婦的便秘 。
如果實在是便秘得很嚴重，孕婦沒有糖尿病，可以口服點乳果糖口服液，有利于促進孕婦排便 。同時建議孕婦要定期做好產檢，便秘嚴重的情況下，建議孕婦停服鈣片和鐵劑，因為補鈣和補鐵也會加重便秘 。
