具體區別如下：
小米：也叫粟米，是一種旱地作物，是黃色的，做出的小米飯很香 ， 金燦燦的，其價格一般是大米的2－3倍，是一種雜糧 。
功效：小米性味甘咸 ， 微寒、具有滋養腎氣、清虛熱的功效 。
糯米：是大米的某個品種 。糯米又叫江米 ， 是禾本科植物的種仁，質地柔軟 。按谷殼顏色可分為紅、白兩種 ， 也有分為有毛和無毛的；按米的顏色可分為紅色和白色 。是家常經常食用的糧食之一 ， 因其香糯黏滑，常被用以制成風味小吃 ， 深受大家喜愛 。
【小米和糯米有什么區別】功效：糯米 味甘、性溫，入脾、胃、肺經；具有補中益氣，健脾養胃 ， 止虛汗之功效 。
