（1）補氣血的食物1、紅棗，如果女性在月經期間失血過多，就可多食紅棗 ， 來補氣血 。
2、南瓜，它含有豐富的鐵元素，促進紅細胞的功能 。
3、紅糖，紅糖是最常見的補氣血的食物，可以緩解痛經癥狀 。總而言之，補氣血的食物有很多種，患者需要在醫生的指導下，進行食用 。
（2）治療補氣血的訣竅有哪些第一：氣血不足 ， 會導致面色暗黃，腸胃不好 ， 為了幫助人們恢復紅潤的氣色，需要通過藥物來補氣血補氣血的藥物一般有黨參，黃芪 ， 茯苓等 。
第二：氣血不足對女性的影響很大 ， 它影響著女性的經期，月經量等，為了幫助廣大女性解決氣血不足的問題，服用當歸，大棗，阿膠等補血效果甚佳 。
第三：氣血不足 ， 容易導致很多問題 ， 再堅持合理的食補和定量的藥補的同時，還要多注意休息、不可受寒受風循序漸進 ， 一定會解決氣血不足的問題 。
（3）十大補氣血的食物推薦1、黃芪——其中含有的膽堿、豆香素、核黃素等營養物質，使得它具有益氣補虛、補中益氣的功效 。
2、當歸——根據各類古籍中的記載顯示，有著補血活血、調經止痛、潤燥滑腸的功效 。
【補氣血的食物】3、紅棗——其中的維生素含量相對較高，因此又被人們稱之為天然維生素丸，而紅棗入藥后還有著益血滋補、養胃健脾的功效 。
4、桂圓——含有豐富的維生素和磷質 ， 雖然吃多了會上火 ， 但只要食用恰當，就會有補益心脾、養血安神的食療功效 。
5、烏雞——含有豐富的微量元素、常量元素、維生素c和類胡蘿卜素，這也使得這個食物經過烹煮有一定的食療功效 。
6、紅肉——含有的豐富鐵元素使得人體可以更好吸收其中的營養成分 ， 是相對較為理想的補血食物，但食用過多也會導致肥胖 。
7、川穹——有著活血祛瘀、行氣祛風的功效，除了將其入藥，還可制成藥膳 ， 對月經不調、風寒濕痹、肢體麻木等癥有著一定的食療功效 。
8、葡萄——含有豐富的葡萄糖 ， 并且各種礦物質也十分豐富，有利于清洗血液，并且在中醫方面有著補氣血、益肝腎的食療功效 。
9、阿膠——這用驢皮制成的膠塊在中醫方面卻實是有著補血滋陰、潤肺止血的功效 ， 只是購買阿膠的時候一定要睜大眼睛選好 。
10、豬肝——吃起來鮮香脆嫩的菜品，還是最為理想的營養保健、補肝養血的佳品，在《千金·食治》、《隨息居飲食譜》等古籍中均有記載 。
