【#廚房有維達潔凈超省心#家常芝士焗飯】芝士焗飯其實就是炒飯十芝士，簡單易做，口感不錯 。剛好試用維達濕紙巾，清潔工作方便多了 。
用料做法步驟
1、良材如圖：胡蘿卜，火腿切丁備用 ， 備好米飯 ， 芝士 ， 青豆
2、熱鍋下油
3、先煸炒胡蘿卜，可以加入洋蔥增加香味
4、再下青豆火腿丁翻炒
5、加入米飯翻炒，淋入1勺生抽調味
6、炒好裝入烤碗中，
7、鋪上一層馬蘇里拉芝士
8、烤箱預熱上火190.下火150，中層15～20分鐘，表面微焦狀態即可
9、烤箱工作中，開始清理灶臺及鍋具，用維達濕巾，可以替換抹布 ， 一頓一片，清潔之后不用再抹布消毒清洗，省心多了 。
10、看，芝士拉絲很好哦 。。
胡蘿卜的營養功效
腸胃不適、便秘，夜盲癥，性功能低下 ， 麻疹，百日咳，小兒營養不良
胡蘿卜的飲食禁忌
1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的蘿卜
2、服用雙氫克尿塞時不宜食用
3、食用時不宜加醋太多，以免胡蘿卜素損失
4、食時咀嚼時間不宜過短
5、不可與紅白蘿卜同時食用
6、不宜與富含維生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、檸檬、草莓、棗子等）同食破壞維生素C，降低營養價值 。
7、禁忌生食 (胡蘿卜雖是蔬菜，但只有烹調 ， 其所含的類蘿卜素才較穩定 。按照我們一般的炒菜方法 ， 營養可保存76%至94% 。因此生吃胡蘿卜 ， 類蘿卜素因沒有脂肪而很難被吸收，從而造成浪費 。
8、研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能 。因此，欲懷孕的婦女不宜多吃胡蘿卜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招 ， 大家搜索“”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議 。
相關教程推薦：
