過新年總免不了大吃大喝，容易上火積食、傷脾胃 ， 家里可以多準備一些當季水果，熬醬，做果茶 ， 或者直接用水泡一泡，晨起或者飯后喝一杯，可以潤嗓，降火，助消化，還有解酒的功效 。
【過年這幾種水果可以多準備，做成簡單的果茶熱飲，開胃消食還解酒】
一，檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，這個季節多吃檸檬可以預防流感，檸檬泛酸 ， 具有生津養胃，化痰潤肺等作用 。
檸檬食用最簡單的方法就是泡水喝，可以用干檸檬片，也可以用新鮮的檸檬 。
蜂蜜檸檬水：
檸檬養樂多：
檸檬紅茶：
二，百香果
百香果也是維生素C含量非常高的水果，多吃可以增強抵抗力，促進新陳代謝，還具有安神助眠的功效，還對解酒，便秘 ， 降血壓有一定的作用 。
百香果蜂蜜水：
百香果養樂多：
三 ， 橙子
橙子是當季最好的水果，水分多，甜度高，直接食用口感最佳，榨成果汁也是滿滿一杯維C，特別適合給孩子當飲料 。冬天吃橙子太冷的話，也可以做成熱果茶，煮上一壺，消食又開胃 。
蘋果鮮橙熱飲：
四，甘蔗
甘蔗是當季最甜的水果，而且這種甜味吃多了也不會膩，甘蔗也具有清熱解毒，生津潤燥的作用，過年吃多了大肉上火不消化 ， 可以煮一點甘蔗水喝 。
甘蔗煮水：
五，荸薺
荸薺有的地方也叫馬蹄，可以當水果生吃，也可以做菜 。味道甘甜，具有生津止渴，利腸通便，清肺化痰等功效 。這里分享一道馬蹄糖水做法，冬天干燥 ， 糖水清甜爽口，家人都愛喝 。
馬蹄糖水：
以上這些果茶味道酸甜可口，潤肺生津 ， 養胃清腸，消食健脾，新年給家人，客人準備一壺，肯定會大受歡迎，還有幾天就過年了，趕快收藏起來吧！
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