【關于馬拉松的知識有哪些】馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目 ， 全程距離26英里385碼，折合為42、195公里（也有說法為42、193公里） 。分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種 。以全程馬拉松比賽最為普及 ， 一般提及馬拉松，即指全程馬拉松 。
馬拉松跑的技術，大致和長跑技術相似 。由于它的距離長，并且是在地形不一的公路上進行，因此 ， 在技術上還有些特點 。
在跑時，上體微向前傾或正直 。后蹬的力量較小，大腿向前上方的擺動比較低 。從外形上看，蹬地后小腿向上擺的動作比長跑小些 。腳的落地點離身體重心投影點較近，并且用全腳掌或腳的外側先著地，再過渡到全腳掌，著地時應柔和而有彈性，腿應很好的彎屈、緩沖 。兩臂的擺動要自然 ， 幅度不要過大 。
