立冬后，就意味著今年的冬季正式來臨 。草木凋零，蟄蟲休眠 。在寒冷的天氣中，該如何調整我們的飲食呢？其實一些普通的食物適當搭配不僅能使身體更強壯，還可以起到不錯的御寒作用，下面就一起來看看我們冬季御寒應該吃什么 。
1.羊肉
羊肉性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季御寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效 。
推薦：蔥爆羊肉
御寒指數：
1.羊肉
羊肉性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季御寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效 。
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