美味長豆角菜6例做法推薦 長豆角家常做法

一、干煸豆角
材料
長豆角500克,油,豬肉100克,姜、蒜末和料酒、生抽適量,鹽、糖和雞精適量
做法
1、長豆角摘去兩頭抽去筋、掰成長段洗凈瀝干;
2、入油鍋炸至外皮略皺,撈出控干油備用;
3、鍋中留1大匙油 , 豬肉末炒散,加入姜、蒜末和料酒、生抽炒至干酥;
4、倒入長豆角,調入少許鹽、糖和雞精翻炒至入味即可 。

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二、麻醬豆角
材料
豆角,麻醬,蒜 , 鹽,生抽,醋,香油
做法
1.豆角洗凈切斷兒
2.鍋內放水 , 水開后放入幾滴油和一點鹽,放入豆角焯水,過涼 , 淋干水分備用
3.蒜切成末或搗成泥,豆角加鹽、蒜末、醋、生抽攪拌均勻 , 碼在盤中
4.麻醬太粘稠,放入兩到三倍的涼白開,一點鹽和半小勺香油攪拌均勻
5.把調好的麻醬倒入豆角上面即可
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三、涼拌豆角
材料
豆角,鹽,油,花椒,糖,蒜泥,醋 , 雞精,香油
做法
1.豆角要選擇細長的 , 嫩的,籽越小豆角越嫩 。豆角的清理法:把兩頭的筋去掉,然后掰成半個中指那么長的段
2.用沸水焯菜的竅門是在水中放滴油再放一小勺鹽,這樣可以使豆角更加翠綠并且還特別亮 。等水開后,將豆角焯兩到三分鐘,去除豆腥味(如果是炒的話,可以加一點糖或者料酒來去除豆腥味) 。水易多,火易猛,焯熟以后不要在鍋里悶,悶久了顏色也會黃 。然后將焯好后的豆角撈出來瀝干后迅速放到事先準備好的涼水中 。(冰水更好,西餐中焯好的菜都要浸在冰水中,可以使豆角更脆更綠)
3.將豆角擺好盤,蒜敲扁剝皮剁碎成蒜泥
4.熱鍋燒少許油,加幾個花椒,做成花椒油 。花椒粒撈出不要 , 將油澆入豆角中 。加鹽、糖、蒜泥,醋、雞精、香油拌勻 , 一道清脆爽口的小涼菜就做好了 。如果家里有熟芝麻,也可以撒些上去
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四、蕃茄肉末炒豆角
材料
牛蕃茄 200g 豬絞肉 150g 長豆角 120g 蒜末 2茶匙 姜末 1茶匙 米酒 1大匙
鹽巴 少許 醬油 2茶匙 白胡椒粉 適量 香油 少許
做法
1、四季豆切除頭尾,再切成小?。湃牘鏊新暈①嗵?nbsp;, 撈起放入冰水中冰鎮后瀝干備用 。
2、牛蕃茄底部劃十字刀,放入滾水中略微汆燙,撈起放入冰水中冰鎮并去皮 , 再取出切成小塊狀備用 。(不介意蕃茄皮口感的人可以省略去皮的動作,直接切成塊狀即可)
3、起熱油鍋,放入絞肉炒散 , 再放入蒜末、姜末爆香 。
4、加入米酒翻炒均勻,再加入蕃茄塊拌炒,蓋上鍋蓋燜煮3~5分鐘 。
5、開大火稍微收干醬汁后 , 放入四季豆、鹽巴、醬油、白胡椒粉快速拌炒均勻 。
6、起鍋前再加入香油拌炒一下即完成 。
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五、豆角燒茄子
材料
豆角1把,茄子1只,蒜頭半個,紅辣椒2只 , 食鹽適量,高湯適量
做法
1.豆角洗凈摘成長段兒 , 茄子切成長條狀,蒜頭切片,辣椒切長段 。
2.油鍋燒熱 , 倒入蒜片,爆香;再倒入辣椒,加少許食鹽,翻炒兩分鐘 。隨后加入豆角,翻炒幾分鐘 , 至半熟;再倒入茄子,繼續翻炒三五分鐘,隨后加入適量高湯,改為中小火,所有材料一起拌炒燜煮 。至湯汁收干,豆角和茄子皆軟熟時 , 加適量食鹽調味,淋少許生抽上色,即可出鍋 。
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六、豆角炒牛肉
材料
豆角 150g 牛肉 200g 蒜 2瓣 鹽 5g 糖 5g 料酒 15ml 生抽 15ml 黑胡椒粉 3-5g 紅尖椒 3個
做法
1、豆角洗凈去頭尾切段,牛肉切片、蒜切末、紅尖椒切圈 。
2、牛肉片加料酒、生抽、黑胡椒粉腌制5分鐘 。
3、熱鍋燒水加少許油、鹽燒開下豆角汆熟 。
4、熱油鍋下牛肉片至兩面上色出鍋備用 。
5、熱油鍋下蒜末爆香,下豆角爆炒至豆角青綠色,加水蓋鍋蓋燜3分鐘 。
6、加牛肉、鹽、糖翻炒均勻 。
7、大火收汁后出鍋裝盤 , 撒上紅椒圈 。
美味長豆角菜6例做法推薦 長豆角家常做法

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