喝杯牛奶
吃了辣椒后，不管是肚子痛，還是胃疼都可以通過喝杯溫牛奶來緩解不適，牛奶中的某些成分可以將辣與胃壁隔離開，有止痛、止辣的作用 。
喝些酸奶
奶制品中的某些成分可以中和辣椒中的成分，解除辣味與刺激 。
酸奶和牛奶一樣，吃得太辣后如果覺得肚子，或者是胃有些疼痛感，可以在第一時間喝杯酸奶 。
喝蜂蜜水
蜂蜜甜甜的味道是可以抑制辣味，若是飲食過于辛辣引起的胃疼，可以用溫水泡些蜂蜜，既可以止辣 ， 又可以防止胃被過度刺激 。
喝些果汁
蘋果，香蕉，西瓜等水果中含有豐富的果糖，可以有效幫助解辣，緩解疼痛感 。
吃得太辣胃疼的時候 ， 可以將這些蔬菜和水果榨成汁飲用，能更快的達到解辣的效果 。
喝些糖水
吃了太辣的東西，如果覺得燒胃可以喝些糖水 ， 白糖水或者是紅糖水都可以，糖分可以很好的減輕疼痛感 。
小貼士：沒有糖的話 ， 喝杯溫水也有效的 。
【吃辣的多了胃疼怎么緩解 ？】吃根黃瓜
吃了辣椒肚子或是胃覺得不舒服，可以吃根黃瓜 ， 既能緩解嘴巴里辣辣的感覺，還可以緩解胃部不適 ， 促進腸道蠕動，毒素排出來后 ， 也不容易上火 。
喝些鹽水
辣椒吃起很爽 ， 但是吃完后可能會有各種不舒服的感覺，吃了辣椒胃燒可以沖一杯淡鹽水 ， 在嘴巴里含上幾分鐘后吐掉，這樣可以消除嘴里的辣味，然后喝一口咽到肚子里，緩解燒胃的感覺 。
喝杯姜茶
吃了辣椒覺得肚子和胃有些疼痛，可以用熱水沖2片生姜片，趁熱喝，可以幫助控制疼痛感，生姜具有散寒暖胃的效果，胃寒的人平時可以常喝些生姜茶 。
喝點啤酒
如果是在外聚餐吃得太辣 ， 也可以稍微喝些啤酒來進行緩解，啤酒進入身體后，會有脹和醉感 ， 可以較快的消散吃了辣椒后胃部的疼痛感 。
