蓮子銀耳粥
它可以美容養顏、清熱解暑；它是一道營養非常豐富的粥，口味偏甜 ， 具有養心安神的功效；
材料準備
【蓮子銀耳粥的做法分享給你，營養又美味！】干銀耳15g 干白蓮100g 冰糖80g做法
1、將干銀耳與蓮子用清水泡發2小時，銀耳揀去老蒂及雜質后撕成小朵 ， 然后與泡過的蓮子一起過水沖洗干凈 ， 濾干備用；2、 將銀耳、蓮子、冰糖倒入高壓鍋中，加入小半鍋水，蓋上蓋，大火燒上汽后 ， 改小火，燉30分鐘左右；
3、最后開蓋放氣，熱食或者晾涼后放入冰箱冷藏后再食用均可，冷食口感更佳
它是一道營養非常豐富的粥，口味偏甜 ， 具有養心安神的功效；
2、 將銀耳、蓮子、冰糖倒入高壓鍋中，加入小半鍋水，蓋上蓋，大火燒上汽后 ， 改小火，燉30分鐘左右；
3、最后開蓋放氣，熱食或者晾涼后放入冰箱冷藏后再食用均可，冷食口感更佳
