一，學會共情和傾聽，了解失戀的原因 。
失戀的人 ， 內心正是非常脆弱的時候，任何的打擊都不能承受 。她心里憋著一肚子委屈和不甘心，無處發泄 。這個時候 ， 如果有一個人愿意聽她的內心，把她把內心的話說出來，往往會好很多 。這叫釋放不良情緒 。
這個過程 ， 你只做到傾聽就行了，必要的時候，給予共情，表示你能理解她的這種心情和狀態 。這樣 ， 她就會愿意跟你傾訴。
但是，你也不能跟著她一起去陷入痛苦，別往傷口上撒鹽，這樣只能讓她更痛苦 。
共情和傾聽的目的，是要弄清楚她失戀的原因是什么 。是對方的問題，還是自己的問題，還是兩個人真的不合適，還是外界的因素 。
找到失戀的原因，再去安慰，不至于安慰不到點子上 。
二 ， 告訴她，保持尊嚴，放下過去 ， 放眼未來，面對現實，不要糾纏 。
既然一段感情失敗了 ， 就說明感情真的不適合在一起 。不管是對方的問題，還是自己的疏忽，都說明這段感情出現了問題 。既然分手，就說明這個問題是兩個人都無法解決的 。那么，失戀就是終結一段不合適的感情，目的是遇到下一個對的人 。多想想對方的不好，不要總是念著他對你的好，因為這個時候，好，只是假象 ， 不好才是根本 。
所以，告訴她 ， 傷痛是在所難免的，只有能放下過去的人，才有更大的勇氣去面對未來 。
無論分手是誰的對錯，都不再做過多的評價，既然已經是過去的事情了，就請保持自己的尊嚴，放下已經發生且不可回頭的過去，展望美好未來 。
未來才是最值得期待的，才會有更為合適的人 。
【朋友失戀了怎么開導？不在傷口上撒鹽，只需要這“四步”止痛】
三，告訴她，懂得愛護自己，學會原諒別人 。
有時候，原諒和包容別人 ， 其實就是放過那個糾結的自己 。別太急著忘記，短時間內 ， 不可能在內心那么快清除掉一個人 ?？梢栽囍囍プ晕野参?，告訴自己過去就是一場夢，現在夢醒了 ， 才是你真實的生活 。
然后，好好的愛自己，讓自己的生活質量有所提升 。學會原諒那個讓你失戀的人，愛他并祝福他，這樣心里的恨少了，遺憾少了 ， 你才不糾結 。
所以，不必要糾纏 ， 也不用自我深陷，既然對方已經做好了準備，糾纏得來的不是感情 ， 而是一種緩沖，最終還是會離開 。
要走的留不?。?要留的不會走 。
四，積極起來 ， 讓充實沖淡失戀帶來的傷害 。
多參加一些集體活動，多出門旅游 ?？傊灰粋€人悶在家中 ， 不要一個人發呆 。多和朋友聚一聚，能讓心情舒暢 。出門旅游，換一個環境，讓大自然界的風光入駐你的內心，趕走那些不愉快 。
另外，還可以全身心投入到工作和學習中去，把這種失落的情緒化成動力，去拼搏贏得自己想要的人生！
失戀，只是生活中的一個小小挫折 ， 相比于未來幸福的生活，這種痛可以忽略不計 。
按照以上四步來 ， 再深的傷口都能愈合結痂 。
