椎間盤突出要怎么護理呢？很多人都不重視 ， 導致難以再次擁有健康，那么椎間盤突出怎么辦呢，在生活中要注意什么呢 ， 下面我來介紹一下經驗 。
經驗步驟：1、物理療法：按摩推拿、針灸、電療、拔罐、激光、超聲波、石蠟療法等均屬于物理治療，此類療法主要以消炎止痛、活血化淤為主 ， 起到緩解疼痛的作用 。
2、牽引治療：對腰椎施加牽引力，拉寬椎間隙從而達到減輕椎間盤壓力，解除對神經根等組織的刺激和壓迫，解除肌痙攣，改善局部血液循環 。
3、中醫中藥治療：腰盤突出屬中醫“痹癥”、“腰腿痛”，中醫中藥*腰椎骨方世醫貼*治病求本，針對病因對癥下藥 ， 從而達到標本兼治的目的 。
【椎間盤突出怎么辦】注意事項：臥床要求臥硬床 。具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子，較硬的棕床也可以 。千萬不要墊那種很軟的墊子 。
