本期導讀：夏季天熱，適當的喝些這個茶，不上火 ， 對眼睛還有好處
菊花是中國十大名花之三，花中四君子（梅蘭竹菊）之一，菊花茶，是一種以菊花為原料制成的花草茶 。菊花茶經過鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成 。據古籍記載，菊花味甘苦，性耐寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用 。菊花茶起源于唐朝，至清朝廣泛應用于民眾生活中 。
夏季天熱 ， 喝菊花茶清火是不錯的選擇，菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成，放入適量枸杞子混合泡飲，就是中醫經典祛肝火明目的組方茶-菊杞茶，清爽潤口 。不管你是電腦一族或學生，若是經常感覺眼睛又干又澀，布滿血絲，一定要試試這道茶，因為菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，枸杞則含豐富的維他命A，是一種溫和的護眼食材 。下面分享下做法：
【菊花枸杞茶】所需材料：干菊花、枸杞、冰糖、水、
做法步驟：
雖然菊花和茶葉有所不同，但是它在晾曬的過程中也會混入許多灰塵，因此在沖泡時也要加入洗茶這一步 。用80度的熱水泡3-5秒鐘，再迅速把水濾掉，如果時間太長，菊花的營養也會被濾掉，這一點要注意 。
用的是萊卡養生凈飲機，可以過濾自來水中有害物質，保留水中有益物質，還有燒水、煮茶、熱奶功能 。點擊注水鍵，把過濾后的水，注入到加熱壺內 。然后點擊燒水功能，把水燒開 。
將菊花和枸杞子放入到加熱壺內，點擊花茶鍵，煮3分鐘左右 。
到時間后，按個人口味加冰糖 ， 把菊花枸杞茶倒出飲用就可以了 。菊花煮制時間不要過長 ， 煮制時間過長，容易損失營養和變色 。
小貼士：用菊花泡茶，不宜長期連續飲用，一般3~5天即可 。菊花茶要隨泡隨飲 ， 不要隔夜 。體熱的人別加冰糖，對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質 。而對于體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效，建議可以用果干代替冰糖 。
【菊花茶的泡法 ：和這個食材一起搭配，清爽潤口，適合天熱喝】
