1. 改善心情
許多研究表明 ， 聽音樂可對人的整體健康發生積極影響，它能夠調節你的心情，讓你快樂和放松 。
2. 減壓
假如你聽放松的音樂，你的壓力水平會有所減輕 。一般 ， 這種類型的都是輕音樂 ， 沒有歌詞，音高低，節奏慢，在臨睡前聽幾首輕音樂還可以提高睡眠質量，促進睡眠 。
3. 削減焦慮、減輕痛苦
【聽音樂的好處有哪些？】 這種類型的音樂會減輕你的焦慮和壓力，尤其是對承受過醫療程序（如結腸鏡檢查、牙科和手術）的人而言 。與僅承受標準護理的人不同，癌癥患者能夠通過聽音樂來減輕焦慮 。聽音樂有助于從手術中恢復的患者 。他們的總體滿意度高于在恢復過程中不聽任何音樂的人 。
4. 運動訓練
根據一些研究表明，適當聽聽音樂相當于做了的運動 ， 能夠協助您充分利用訓練時間 ?；旧?，它能夠影響您的身心 ， 這便是你供給更好表現的原因 。
5. 增強記憶力
節奏和旋律可能有助于進步記憶力 。一項觸及中風幸存者的研討發現，音樂協助他們進步記憶力，他們能夠更好地集中注意力并削減紊亂 。假如您患有老年癡呆癥，聽音樂能夠協助您恢復丟失的記憶 。
6.增加身體舒適度
音樂療法，通過生理和心理兩個方面的途徑來治療疾病 。音樂聲波的頻率和聲壓會引起生理上的反應，音樂的頻率、節奏和有規律的聲波振動，會引起人體組織細胞發生和諧共振現象，除此之外，它還能夠協助你表達憤恨、孤單和驚駭的感覺 ， 尤其是當您正在與嚴峻疾病作斗爭時 。
7.自閉癥譜系妨礙
自閉癥譜系妨礙是一種嚴重的兒童疾病 。假如允許孩子們聽他們最喜愛的音樂，他們的注意力、溝通和交際反應才能可能會有所進步 。
8.對嬰兒有優點
搖籃曲和現場音樂可能會改進嬰兒的生命體征 。因而，嬰兒可能會表現出更好的喂養行為 。
