一聽到瑜伽，可能大多數人會認為，這是女性所特有的一種養生鍛煉方式 。其實不然，瑜伽最初的體式其實是專門為男士設計，適合男士通過這種鍛煉來增強體質，并增強身體的柔韌性 。男士瑜伽鍛煉的好處絕不僅限于此 。
【男士瑜伽，一種能改善男性生殖健康的好方法】
男士遵循21天的瑜伽養生法，特發性不育癥患者的精子特征有顯著改善 ?；谙乱淮鷾y序的甲基分析，揭示了所納入研究的患者精子表觀基因組的變化，發現瑜伽練習與近400個基因的DNA甲基化變化有關 ， 其中147個基因甲基化過高，229個基因甲基化過低 。這是一個非常好的研究，至少說明了良好的生活方式與男性生殖健康密切相關 。
