一、【黑芝麻饅頭】
首先準備250克的黑芝麻沖洗干凈，然后把黑芝麻倒入炒鍋中，開大火把黑芝麻上面的水分炒干，回的翻動讓芝麻受熱均勻 。一直炒到黑芝麻粒粒分明的狀態，再利用鍋里的余溫，把黑芝麻來回地翻炒一會兒，炒好后盛入碗中晾涼 。然后打入兩顆雞蛋 。一起倒入料理機里面，倒入一盒純牛奶 ， 打成黑芝麻糊后倒入大碗里
加入五克的酵母粉，30克白糖攪拌均勻 。再分次加入面粉 。攪拌成大面絮狀，下手揉成面團 。然后在面團表面涂一層食用油，鎖住面團的水分，蓋上保鮮膜醒發至兩倍大 。
醒好后取出來揉搓排氣 。再搓成長條，切成大小相等的面積，然后把每個面劑揉圓，搟成一個圓餅狀，里面加入一勺紅糖，用自己喜歡的手法包起來 。最后收口處朝下整理成一個圓形，全部做好后依次擺入蒸屜里，冷水上鍋，開大火蒸蒸20分鐘，關火后悶五分鐘，讓鍋里面的溫度慢慢的降下來 。時間到打開蓋子，好吃的黑芝麻紅糖饅頭就做好了 。
二、【胡蘿卜雞蛋】
首先準備兩根胡蘿卜削去外皮，再準備青蒜苗兩根 ， 清洗干凈后先斜刀切成厚厚的薄片，然后再切成細細的絲裝入盆中備用 。青蒜苗清洗干凈，控干水分后切成小段，沒有青蒜苗也可以放入韭菜或者是香蔥段，切好后裝入盆中 。再準備少許的大蔥 ， 切成蔥花
準備四個雞蛋打入大碗中攪散開，放入食鹽，料酒去腥增香、水淀粉用力地攪拌均勻，鍋中油熱后保持中火，倒入雞蛋液 。先靜置五秒鐘左右，讓雞蛋液慢慢定型 ， 再用勺子推動 。待雞蛋液完全定型后，再劃成大小均勻的塊 。炒至雞蛋表面稍微焦黃 ， 盛出來放入盤中
另起鍋油熱后下入大蔥炒出香味，接著下入胡蘿卜絲 ， 保持中火翻炒均勻 。一分鐘后炒至鍋中的汁水黃亮，胡蘿卜稍微發軟，接著放入生抽，醬油、蠔油繼續翻炒均勻，然后倒入青蒜苗段和雞蛋，最后開大火快速翻炒幾下，炒干汁水 ， 炒出鍋氣，一道好吃的胡蘿卜雞蛋就做好了 。
三、【核桃粉】
【女性掉發嚴重吃什么調理？多吃3種食物，頭發烏黑柔順，不易脫落】首先準備200克的核桃仁、200克的花生米放入碗中，倒入清水清洗干凈，控干水分后 ， 撈出來直接放入炒鍋中 。先開中火，把表面的水分炒干，再轉小火慢慢地炒 ， 最后炒制花生米和核桃仁外皮，用手輕輕一搓 ， 皮很容易掉下來，放入碗中放涼備用 。準備200克黑芝麻、50克白芝麻放入碗中，清洗干凈 ， 控干水分放入鍋中 。同樣先用中火炒干芝麻里邊的水分，剛開始芝麻很粘鏟子 ， 隨著水分慢慢的蒸發，就不粘鏟子了，再轉小火慢慢地炒，防止炒糊 。炒好盛出來備用 。準備50克糯米粉，放入炒鍋中小火翻炒均勻，焯至微微發黃 ， 盛出來備用
晾涼的核桃花生米篩掉外皮，然后放入料理機里面 ， 把炒熟的黑白芝麻也加進來，加入兩勺炒熟的糯米粉，蓋上蓋子打碎，打好后倒入大碗中 。
這樣打出來的核桃花生芝麻粉，非常細膩，聞起來特別的香 。一次性多做一些，放到密封罐里面保存起來 ， 隨吃隨取非常方便，想吃的時候取出來幾勺放入碗中 。根據自己的口味添加白糖或是食鹽來調味，然后再用開水沖泡就可以了
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