1、過度減肥節食
很多朋友在減肥的時候采用節食的方式，一點肉也不吃，一滴油也不碰 。這樣的減肥方法，堅持下來可能小肚子是小了 ， 可是胸部也縮水了 。要讓扁平的胸部挺拔起來 ， 也是需要營養的 。平時應該多吃含有豐富蛋白質的食物，比如蛋類，魚類，瘦肉，豆類和花生核桃等干果類 。
2、錯誤使用胸罩
在購買胸罩時，很多女性都沒有試穿的習慣 ， 覺得麻煩 。過小的胸罩會影響胸部的發育，而過大的胸罩會導致胸部的下垂 。而女性在生育前后胸部會發生變化，所以在購買胸罩時最好試穿是否合適 。
另外，在佩戴胸罩時也應該使用正確的方法 。先把胸罩扣好，然后身體前驅，將整個胸部及周邊的脂肪都塞進罩杯 ， 然后調整肩帶，避免乳房脂肪外移，胸部也可能會縮水哦 。
3、運動造成傷害
適當的運動可以達到美胸的效果 ， 但是過度運動或者不穿戴胸罩就會對乳房造成不必要的傷害 。尤其是跑步、跳繩等運動，不能因為覺得戴胸罩是累贅 ， 其實這樣會導致胸部曲線走樣，取得反效果 。
4、錯誤按摩方法
【怎樣正確的豐胸方法你會嗎】正確的按摩方法可以使乳房更加豐滿 。但是有些朋友沒有找到正確的方法，或者隨便在某些地方看到簡單的就隨便試試，這樣是有風險的 。建議最好通過正確的渠道，了解相對專業人士建議的胸部按摩方法，這樣就可以少走彎路 ， 浪費不必要的時間，取得最好的效果 。
