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網紅檸檬泡椒鳳爪
夏天胃口不佳 ， 泡椒鳳爪脆香鮮辣，開胃解膩，提神醒腦，營養豐富，是夏天必備菜肴，也是追劇必備的一道零食 。
酸酸甜甜的檸檬雞爪的確很適合夏天呢，趁著抖音“網紅”的熱度還沒散去，不妨自己做做看哦 。
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【這10種代表夏天的食物 ，比吹空調還清涼！】烤生蠔
比起小龍蝦還是生蠔更方便吃！烤制得鮮美多汁的生蠔，一口就能吸入到嘴里，再搭配上爽口的蒜蓉，真的是美滋滋了！真是羨慕生活在海邊的朋友們呀～
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越南春卷
低脂美味的越南春卷是我入夏以來必不可少的一道美食 。
越南春卷近幾年在健身圈可是非常流行呢，其顏值高、熱量低的特點也是備受喜愛，重點是冷吃熱吃都可以～蘸上東南亞風情的酸辣醬，更是充滿了夏天的氣息呢～
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蕎麥面
每次熬夜都有高幾率導致高血壓！而且每次激動的比賽節奏！都會牽動我們的小心臟啊……為了緩解這個 ， 我特意帶來一碗開胃降血壓的涼拌面—香油芝麻蕎麥面！蕎麥涼面
蕎麥面熱量低且含有豐富的膳食纖維，別看蕎麥面的顏色“黑暗” ， 它可是非常好吃的呢！炎炎夏日，蕎麥面更是經常被做成冷面或者沙拉來食用，在一定程度上可以代替日常的主食，對身體也是沒有負擔哦～夏天就是要又瘦又美呀！
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蘆筍百合南瓜小炒
素菜小炒只要注意蔬菜顏色和味道的搭配，便也能做得十分美味可口 。色彩清新、味道清爽的南瓜小炒絕對會成為炎炎夏日的不二選擇 。每次上桌必定盤清光 ， 飯掃光，不愛吃素人也會愛上這道菜 。蘆筍百合南瓜小炒
這盤小炒光是顏色看起來就很有食欲～清熱解毒的百合搭配金燦燦的南瓜，還有蘆筍作為點綴 ， 真的是很清爽了～
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酸奶薄脆
涼涼入口，冰爽心脾，適合夏季的一款解暑小零食～酸奶薄脆
其實這個就是翻版的凍酸奶啦！相比其他甜品，酸奶的熱量會更低，營養也比較豐富 ?？梢愿鶕约旱南埠眉尤胨袷撬{莓、樹莓這類漿果都是不錯的選擇哦～
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鮮榨果汁
有沒有小仙女像我一樣，不愛吃水果就愛喝果汁，尤其是入了便攜榨汁機 ， 真的不要太方便！現在每天嘗試不同搭配 ， 搭配得當的果汁還能美容養顏、排毒瘦身，特別對于那些不愛吃水果的妹子，果汁非常方便又好喝～下面就給大家分享幾款我搭配的好喝又簡單的果汁做法：
1. 火龍果+牛奶（或者酸奶）；
2. 香蕉＋酸奶＋奧利奧；奧利奧香蕉奶昔
3. 橙子+百香果+養樂多；
4. 西瓜汁；
5. 牛油果+香蕉+酸奶（或者牛奶）；
6. 木瓜+牛奶；
7. 牛奶+煉乳+蜜紅豆；
8. 芒果+冰塊 。
不喜歡吃水果的仙女看這里！幫助你攝入充足的維生素 ， 把水果變成汁喝到肚子里～每年夏天，各路奶茶店、飲品店都會推出很多水果類的飲料，但是一定會添加很多糖分 ， 讓你攝入不必要的熱量 。自己做果汁就是很好的選擇，可以每天變著花樣做，說不定就會對水果的喜愛增加哦～
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椰汁西米芋圓水果撈
吃慣了店里賣的芋圓 ， 即便再好吃也有吃膩的時候！不如自己切些水果，倒入椰汁和西米，放在冰箱里冷藏幾小時就可以食用啦～夏天沒有這種小甜品怎么能行！
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smoothie
smoothie真的是從國外火到國內！以其制作簡單、營養健康而深受美少女和健身人群的喜愛 。一般會使用冷凍過的水果來制作 ， 這樣攪打出來的smoothie會更加細膩順滑，而且風味更濃郁哦～
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酸奶芝士慕斯
酸奶做的慕斯，熱量沒有那么高 。淋上了焦糖醬，撒上奧利奧餅干碎 。
