你有沒有這樣的體驗：跟家里人吵了一架特別的生氣，肚子就開始隱隱作痛；一考試、一面試，就想蹲廁所；出去聚餐別人都是吃的很開心，你當時吃的很開心，回家就開始肚子不舒服拉肚子 。有時候肚子也不敢受點涼，也不敢吃涼的水果和飲料，一吃就拉肚子 。那總是拉肚子腹瀉是怎么回事？有哪些中成藥可以參考？
其實經常拉肚子，從中醫角度來看常見的原因有以下4大類，從營養方面來看主要是菌群失調，看看你是哪一種？找對原因才能正確地處理 ， 不是嗎？
5.腸道菌群失調 。這個在現代人身上就比較多見，像是經常吃抗生素的人，年齡比較大的老年人，平時飲食不規律，久坐的年輕人 ， 都會有這方面問題的困擾，其實就是腸道菌群是調理 。
那類型分完了，該怎么辦呢？
你像是脾胃虛弱拉肚子中成藥可以參考參苓白術散+補脾益腸丸 。參苓白術散健脾去濕止瀉 。它能補脾胃，益肺氣，肺與大腸相表里 ， 肺氣足了，拉肚子就減輕了 ， 補脾益腸丸補中益氣，健脾和胃，澀腸止瀉 ， 這樣因為脾胃虛弱的常年拉肚子就解決了 。脾腎陽虛拉肚子可以參考四神丸+附子理中丸 ， 四神丸可以溫腎散寒，澀腸止瀉，解決因為腎陽不足所致的泄瀉，附子理中丸可以溫脾散寒，止瀉止痛 。
脾胃虛寒拉肚子可以參考附子理中丸+補脾益腸丸 。附子理中丸可以溫脾散寒，止瀉止痛，補脾益腸丸就可以補中益氣，健脾和胃，澀腸止瀉 。肝氣乘脾拉肚子可以參考加味逍遙九+舒肝和胃丸，疏肝健脾止瀉 ， 舒肝和胃丸舒肝解郁，和胃止痛 ， 加味逍遙九疏肝清熱，健脾養血，這樣一配合樹干的作用也有了 ， 健脾的作用也有了，肝氣梳開了，自然不會拉肚子了 。
菌群是調理怎么辦呢？當然是調整腸道菌群了 。怎么調整呢？當然是生活方式和飲食調整了，任何繞過這兩個方式的都是不長久了 。
那生活方式上就是不要久坐 ， 這個很重要！不要久坐！
【長期拉肚子腹瀉是怎么回事 ？有哪些中成藥可以參考？】飲食上可以選擇富含益生菌和上實現為的酸奶、蘋果醋、腌制的辣白菜、納豆和新鮮的蔬菜水果 。
