【八段錦和十二段錦有什么區別】區別：八段錦專求運動血脈，十二段錦專求洗髓 。流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種” 。中國近代著名書法家于右任每天下午四時，就一直堅持練習八段錦，且取得了很好的健身效果 。八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦 ， 文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別 ， 在我國深受知識分子和練習者的喜愛 。十二段錦："十二段錦"又稱"文八段錦" 。是道教打坐之動功，是內功的鍛煉功法 。十二段錦是由十二節動作組合而成的健身運動方法 ?？捎糜诨悸?、虛弱性疾病者的調攝 。
