1、先不要學什么姿勢，首先得戰勝對水的恐懼 ， 這是很重要的一關 。
【如何快速學習游泳】2、原地縮手縮腳沉下去，會發現無法完全沉下去 ， 會感受到自身密度比水小，可以浮起來 。
3、站在水中，腳向后蹬，身體慢慢傾斜 ， 這時腦袋直接埋到水中，雙腳上下打水 ， 手往后劃 ， 完全憑本能動 。
4、游動10秒左右后盡力把頭從水里抬起來 ， 吸一口氣，自然又會沉下去，繼續前面的動作即可 。
1、先不要學什么姿勢，首先得戰勝對水的恐懼 ， 這是很重要的一關 。
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3、站在水中，腳向后蹬，身體慢慢傾斜 ， 這時腦袋直接埋到水中，雙腳上下打水 ， 手往后劃 ， 完全憑本能動 。
4、游動10秒左右后盡力把頭從水里抬起來 ， 吸一口氣，自然又會沉下去，繼續前面的動作即可 。
