一歲寶寶如果吃東西不均衡， 特別是缺乏蛋白質，鈣和維生素等人體必需的營養物質，抵抗力就很容易變得差 。另外體內的抗體消失后 ， 抵抗力自然就變差 。那么 ， 一歲的寶寶吃什么能增加抵抗力呢？
【一歲寶寶吃什么增加抵抗力】1、抵抗力差的寶寶多吃含鈣的食物，鈣對人體的抵抗力有著非常大的作用 ， 對寶寶的生長發育更是重要 。因此多吃含鈣食品非常好，例如骨頭湯，蝦皮，海鮮之類 。
2、寶媽們要督促寶寶多吃含蛋白質高產量的食物 ， 例如牛奶，肉類 ， 魚類 。補充好寶寶身體的蛋白質，那么寶寶的抵抗力也會隨之增加 。抵抗力好了也就不容易生病 ， 寶爸寶媽們也放心 。
3、 寶寶要吃多點滋補的食品，比如紅棗 ， 桂圓等等 。這類滋補的食品能夠提供寶寶身體的能量，同時也能增加寶寶的抵抗力 。滋補的食品可以慢慢地滋潤著寶寶 ， 不會容易引起腹瀉或消化不良的情況 。
4、 寶媽要給寶寶多吃粥類和湯類，著可以給寶寶提供必要的脂肪 。因為有一定的脂肪 ， 也是可以讓寶寶的免疫系統得到增強，進而增加寶寶的免疫力 。
