1、1.3g脂肪相當于多少米飯1g脂肪=9.47大卡（千卡)；
1g米飯=1.16大卡；
1.3脂肪=12.31大卡=10.61g米飯
直接在 星顏網 去了解問這些 。親身經歷過的╖
星顏網 去問啊╠
【消耗掉1公斤脂肪相當于少吃多少米飯,1.3g脂肪相當于多少米飯】
文章插圖
2、人一天中午只吃半碗飯每天走2公里路一個有可以瘦多少?一 。關于米飯的熱量
一碗米飯重量大概是是150g，熱量是174kcal，蛋白質和脂肪的含量分別是3.9和0.45g.
(每100克生大米，所含熱量為330千卡左右 。然而大米并不會干吃，每份大米在煮飯時需要添加1.5倍以上的水 。因此煮成米飯之后，每100克熟米飯的熱量降低到120千卡左右，只相當于一個半蘋果所含熱量 。)
二 。關于運動時熱量的消耗
以下是以體重68公斤，運動一小時為例計，其他體重依比例增減，體重越重，你所消耗的卡路里份量就越高 。挑自己喜歡的運動減肥，持之以恒 ， 定獲成功 。
