每天早上喝粥有5大好處，沒有壞處 。
好處一，容易消化 ， 熬煮軟熟的稀飯入口即化 下肚后非常容易消化 很適合腸胃不適的人食用。
好處二，增強食欲，補充體力，生病時食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，既能促進食欲，又為虛弱的病人補充體力 。
好處三，防止便秘 ， 稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘 。
好處四，預防感冒，天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖 ， 增加身體御寒能力 。
【請問每天早上喝粥的好處和壞處】好處五 ， 調養腸胃 ， 胃功能較弱或潰瘍患者 ， 平日應少食多餐，很適合喝稀飯調養腸胃 。
