1、男人喝咖啡的好處與壞處 男人喝咖啡的好處與壞處
當今社會的男性的壓力大幅度增加,和工作、家庭的一些壓力導致了很多的男性不得不更努力的工作，所以咖啡卻越來越受到年輕男性的青睞和追捧 。但是，各位男性知道男人喝咖啡的好處與壞處都有哪些嗎?下面，我就為大家講講男人喝咖啡的好處與壞處，一起聊了解一下吧!
男人喝咖啡的壞處
1、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病 。
2、維生素B1缺乏者不適合喝咖啡，因為維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定 ， 而咖啡對其有破壞作用 。
3、婦女絕經后，每天需要加十倍的鈣量 。老年婦女喝咖啡會減少鈣質、引起骨質疏松 。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨折機率 ， 專家認為年長者喝咖啡，一天一杯最安全 。
4、胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化 。
5、孕婦飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產 。
6、飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險 。
7、一般人早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超過這個量，不但不能達到提神功效，還會令人感到焦躁不安 。
8、腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用 ， 會促使體內水分的排出而加重腹瀉 。
9、咖啡會刺激膽囊收縮，有膽結石傾向的人嚴禁喝咖啡 。
10、飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的刺激劑，會造成神經過敏 。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化 。
11、咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重 。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料 。
12、一般正常的成年人咖啡因的代謝需要2小時，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代謝可能需4-5小時，因此肝病患者在喝咖啡時就要一定要當心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代謝時間長而影響睡眠，而且一天最好不超1杯 。
13、小孩因孩童肝、腎的發育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以一般說來，12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的 。就算成天把咖啡當開水喝的歐美人士，對于小孩子喝咖啡也是有很嚴格的限制 。
男人喝咖啡的好處
1、咖啡含有一定的營養成分 ?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高 。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等 。
2、咖啡對皮膚有益處 ?？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效 。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用 。飯后喝一杯咖啡還有助于消化 。
3、咖啡有解酒的功能 。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外 。
4、咖啡可以消除疲勞 。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能 。
5、一日三杯咖啡可預防膽結石 。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮 ， 并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40% 。
6、常喝咖啡可防止放射線傷害 。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染 。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，并表示可以應用到人類 。
7、咖啡的保健醫療功能 ?？Х染哂锌寡趸白o心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用 。
8、咖啡對情緒的影響力 。實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響 。
9、咖啡對大約三分之一的健康人，會有刺激排便的作用 。偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡 ， 會有意想不到的通便效果 。
10、咖啡可降低帕金森氏癥的發生率 。
11、咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘 。當哮喘發作 ， 緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效 。常喝咖啡者較少氣喘 。
12、咖啡可以消除憂郁，提高性欲 。
13、咖啡因的確可以加速脂肪的分解 ， 但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多余的脂肪酸轉變成熱能消耗掉，如果沒有經過與之配合的運動，多余的脂肪酸又順著血流重新流回 ， 重新堆積起脂肪 。所以喝咖啡以后需要同時積極動起來，能發揮真正的減肥功效 。
14、喝咖啡者罹患干眼癥的幾率，明顯比不喝咖啡者低 。這主要是和咖啡中的嘌呤成分有關(含嘌呤的`滴眼劑，能刺激腺體分泌液體 ， 對眼睛具有某種保作用) 。
15、可以解痛一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或是太陽穴側因血管收縮引起的疼痛，這些非器質性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解，但必是在早上或是中午喝(注意：午后到夜晚禁用) 。
不宜喝咖啡人群
腸胃不適的人要少喝咖啡 。
咖啡是酸性的，因此具有刺激胃酸分泌的功能，常飲用容易引發胃潰瘍等病癥 。所以胃酸過多的人不要喝或者少喝咖啡 。
經常失眠的人不宜喝咖啡 。
咖啡有很好的提神作用，但是失眠患者不要喝咖啡了 ， 否則越喝越失眠，非常的痛苦 。一般來說，正常的人也不宜晚上喝咖啡，否則會影響睡眠質量的 。
高血壓患者少喝 。
高血壓患者應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料 。因為咖啡中的咖啡因可能導致血壓上升 ， 若再加上情緒緊張，就會產生危險 。
內心焦慮的人少喝 。
咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力 。但飲用過量的咖啡 ， 就會產生類似食用相同劑量的刺激劑，會造成神經過敏 。對于傾向焦慮失調的人而言 ， 咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化 。
孕婦和更年期婦女不宜喝咖啡 。
孕婦最好不要喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，對胎兒不利 。更年期婦女 。咖啡因本身具有很好的利尿效果 ， 如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失 ， 對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質疏松的威脅 。
兒童不宜喝咖啡 。
兒童由于抵抗力較弱 ， 如果喝咖啡 ， 咖啡因可以興奮兒童中樞神經系統，干擾兒童的記憶，造成兒童多動癥 。
結語： 以上就是我為大家分享的男人喝咖啡的好處和壞處，希望能幫助到大家!
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2、咖啡喝多了會怎么樣,男生?1、睡眠不好
雖然咖啡可以幫助你在早上醒來 ， 對抗整個下午的疲勞，但是白天攝入的咖啡因的時間和數量會讓你更難入睡，而且還會減少你晚上睡覺的時間 。研究表明，睡前6小時大量攝入咖啡因會擾亂你的睡眠質量 。
2、感到很焦慮
咖啡因會讓你的身體進入“戰斗或逃跑”模式 。因此，即使喝適量的咖啡也會導致焦慮和壓力的感覺 ， 尤其是當你已經在與一般性的焦慮障礙作斗爭的時候 。一項針對健康成年男性的研究發現，那些在緊張任務前攝入大約三杯咖啡的人，其血壓、應激激素水平都有所升高，是那些服用安慰劑的人的兩倍 。
3、“通便效果”
也許你已經注意到了 ， 咖啡會讓你經常入廁 ?？Х戎械目Х纫驎せ钅愕慕Y腸，導致你更需要去運動 。根據國際胃腸疾病基金會的研究 ， 每天喝兩到三杯咖啡就足以引起腹瀉，你最好不要在董事會會議進行到一半時就急著喝咖啡 。
4、感到緊張不安
“咖啡緊張癥”，也就是一股能量的狂躁，緊隨其后的是崩潰，這才是真正的問題所在，可能是你該控制咖啡因攝入量的信號 ?？Х纫驎铀倌愕闹袠猩窠浵到y，因此對于那些對咖啡因不敏感的人來說，飲用過量的咖啡(大約三杯)會使他們感到虛弱，甚至可能會感到惡心或心跳加速 。
5、體重增加了
除非你喝黑咖啡，否則每天喝幾杯加牛奶、奶油或糖的咖啡會增加卡路里，隨著時間的推移，這些額外的卡路里會導致體重增加 。
所以即使你沒有從咖啡店點甜點一樣的焦糖拿鐵咖啡，如果你不小心使用添加劑，那你煮的咖啡也會變成脂肪和糖的炸彈 。作為參考，如果你在你的咖啡里加2茶匙糖(24卡路里)和1盎司重奶油(101卡路里)，并且每天兩次，這就相當于從你的咖啡中攝入375卡路里 。
男生經常喝咖啡是不好的 。首先咖啡里含有大量的咖啡因，如果經常喝咖啡的話有可能會出現一些焦慮的心情，讓人變得比較浮躁和緊張 。然后正常成年人代謝咖啡因一般是需要兩個小時的，如果經常喝咖啡的話有可能代謝的時間會變得更長一些，很有可能會影響睡眠的質量 。
咖啡喝的過多 ， 會對身體產生不良反應，例如會出現激動 ， 興奮，心慌，頭昏，甚至手腳無力、心神恍惚等 。如果是患有心臟病的人，尤其是老年人忌飲咖啡，一旦這類病人喝了咖啡 ， 副作用會更加明顯，甚至引發心絞痛，急性心梗的出現 ?？Х群榷嗔诉€容易引起失眠 。青少年不建議飲用過多的咖啡 ， 而且空腹不要喝咖啡，容易傷及腸胃 。
咖啡建議最好是不要喝太多 。喝的太多對于身體來說有很大的傷害 。因為咖啡當中所含的主要是興奮的物質咖啡因 。另外 ， 它還有非常的脂肪以及些礦物質，還有維生素以及其他的毒素等 。
建議，如果想為了提神，可以適量的喝一些，但是不要一次性喝的太多 。如果喝得太多，會導致身體長期的處于一個亢奮的狀態當中，這時候身體的功能得不到正常的休息，很有可能會導致身體出現內分泌紊亂 。而且喝的太多，也可能會導致肥胖的一個癥狀，所以建議大家一定不要多喝，多喝會影響睡眠 。而且，從而引起身體上的一些疾病，會使身體處于亞健康的一個狀態 。
咖啡主要含有咖啡因，能刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統 。適量的咖啡因還可以減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌，有利尿作用 ?；加懈哐獕?、冠心病、動脈粥樣硬化等疾病的人，長期或大量飲用咖啡可引起心血管疾病 。維生素b1缺乏不適合飲用咖啡，因為維生素b1能維持神經系統的平衡和穩定，咖啡對其有破壞作用 。胃病患者過度飲用咖啡會導致胃病惡化 。一般人早晨和下午各喝一杯咖啡,提神效果最佳,超過這個量,不僅達不到提神的功效,還會使人感到煩躁不安 。
腹瀉時喝咖啡,咖啡的利尿作用,可促使體內水分的排泄,加重腹瀉 。
咖啡可刺激膽囊收縮,有膽結石傾向者,不宜飲用 。
咖啡喝的過多，會對身體產生不良反應，例如會出現激動，興奮，心慌，頭昏，甚至手腳無力、心神恍惚等 。如果是患有心臟病的人，尤其是老年人忌飲咖啡 ， 一旦這類病人喝了咖啡 ， 副作用會更加明顯 ， 甚至引發心絞痛，急性心梗的出現 。咖啡喝多了還容易引起失眠 。青少年不建議飲用過多的咖啡，而且空腹不要喝咖啡，容易傷及腸胃 。
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3、男生喝咖啡有沒有什么壞處簡單來總結一下 。
男人喝咖啡的利弊，好處方面體現在以下幾點：
1.咖啡有解酒的功能 。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外 。
2.咖啡含有一定的營養成分 。咖啡的煙堿酸含有維他命B ， 烘焙后的咖啡豆含量更高 。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等 。
3.咖啡對皮膚有益處 。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效 。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用 。
4.咖啡可以消除疲勞 。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能 ， 而咖啡則具有這些功能 。
5.一日三杯咖啡可預防膽結石 。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇 。
6.咖啡的保健醫療功能 ?？Х染哂锌寡趸白o心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用 。
男人喝咖啡的利弊，壞處方面體現在以下幾點：
1.咖啡可增加患心臟病的危險 。
2.造成神經過敏 。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化 。
3.誘發骨質疏松 ?？Х纫虮旧砭哂泻芎玫睦蛐Ч绻L期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響 。
4.咖啡因能使胃酸增多，持續的高劑量攝入會導致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病 。
5.咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應，比如神經過敏，易怒，焦慮 ， 震顫，肌肉抽搐，失眠和心悸 。
喜歡咖啡的話，可以喝“曼喬咖啡” ， 味道純正 ， 口感很香滑，咖啡因含量也低，比較柔和 。
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆制作出來的飲料，與可可、茶同為流行于世界的主要飲品 。-咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能 。
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4、男性喝咖啡有什么危害?我打算把好處壞處都告訴你
咖啡中的咖啡因，難融于冷水，卻易溶與熱水 ?？Х纫驎碳ご竽X皮質 ， 消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑，也有擴張腎臟血管 ， 利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡 。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg 。但攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴心肌亢進（心臟跳動迅速，脈搏次數增加） 。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡 。
咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡一定要合理、科學飲用，才能有益于健康，要做到適時適量 。
清晨起床后喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃 。而餐后或晚間飲咖啡以略輕淡為宜 ?？Х然虿瓒加刑嵘裥涯X的作用 ， 但不適宜餐中伴飲，應在餐后飲用 。有的朋友非常愛喝咖啡，但怕常喝會上火 。我們?？吹皆S多人光點咖啡 ， 這種喝咖啡的方式是不易于健康的 。應該在品咖啡時配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味 ， 再品才會感受到香醇 。第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促進腎功能 。這樣，既品味了咖啡的美味 ， 又不必擔心上火，真是一舉兩得 。
黑咖啡――最佳的健康使者
咖啡中最有益的物質是咖啡因 。在喝咖啡的多種方式中，飲用單純的黑咖啡最能保留有益成分 ， 最有益于健康 。下面給您介紹它的幾種功能：
提神醒腦 咖啡因刺激中樞神經，醒腦提高工作效率；
開胃助食 咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，防止胃下垂 。
利尿除濕 咖啡因可提高排尿量，促進腎臟機能 。
活血化瘀 咖啡所含的亞油酸，能溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮 ， 降低中風機率 。
定肺喘 咖啡因會抑制副交感神經，減少氣喘病的發作 。
除異味 咖啡因內含單寧，對味道具有極強的吸附能力 。如果你家剛裝修，在室內煮上一壺咖啡或用煮過的咖啡豆置于室內，異味會很快去除 。
咖啡可減肥抗衰老 淺度烘焙的咖啡含咖啡因較高有利減肥 。黑咖啡有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老 。
只要適量的飲用咖啡是利于人體健康的 。通常人體每天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因 ， 約等于5杯咖啡 。在這個范圍內不會產生任何副作用 。但孕婦的新陳代謝稍緩慢，少喝一些 。咖啡是我們少不了的健康飲品 。
咖啡與健康
提到咖啡，人們便會聯想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝 ， 改善人體的精神狀態和體能 。目前，人類在大約60種植物種發現了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡 。
什么樣的人不適合喝咖啡
咖啡中含有咖啡因，是否對咖啡因有任何反應要因人而異 。例如，有些人對花粉過敏，有些人則不適合吃海鮮 。而這兩種情況對絕大多數的人象您和我不會有任何影響 。至于每天喝多少咖啡合適，一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因 。經反復的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用 。因此，每天您可以喝4-10杯速溶咖啡 。
喝咖啡對健康有何影響
您主要擔心的是咖啡中所含的咖啡因是否對健康有影響 。其實咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能 。目前，人類在大約60種植物中發現了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡 。在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因 。經反復的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有副作用 。
每天喝多少咖啡不會過量
人們常問，喝多少咖啡才算過量？在一些咖啡消費大國，人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因，經反復的科學研究和分析，這一劑量對人體沒有任何副作用 。因為一杯咖啡（150毫升）中的咖啡因含量一般為：
――研磨咖啡：約80－90毫升
――速溶咖啡：約60毫升
在一些咖啡消費大國 ， 人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因 。經反復的科學研究和分析 ， 這一劑量對人體沒有副作用 。一杯速溶咖啡(大約 150毫升)中的咖啡因含量一般約為60毫克 ， 因此 ， 每天喝4-10杯速溶咖啡不會過量 。
咖啡的功效
酒精或煙草可以令人感到陶醉與刺激 ， 同樣地咖啡因也可以令人感到興奮 ?？Х纫蚶?nbsp;， 由于有刺激中樞神經或肌肉的作用 ， 可使肌肉或疲勞恢復，工作效率提升，具有清醒的效果更能使頭腦反應活潑靈敏 。
另一方面，也能提高心臟機能，使血管擴張作用、血液循環良好，頭痛平定，精神舒暢 。還有由于刺激交感神經，可以抑住副交感神經的興奮張起的氣喘 。其他咖啡也有幫助消化的效果，特別是食用過多肉類時、胃液分泌多，促進消化，防止胃下垂 。由于咖啡因可以分解脂肪，吃完熱能提高的食物后，西文人必定希望都喝咖啡 。咖啡因中不消除蒜味效果，又含有檳榔類，所以在品償味料理后，咖啡是不可缺的飲料 。
另外咖啡也有脫臭效果 。使用研磨咖啡沖泡過的殘渣放于容器中使干燥，放入冰箱里，或鞋箱中可以當作脫臭劑 。撒在煙灰缸也可消除煙草呸 。而咖啡也可使用于隱藏味道 。例如即溶咖啡用開水溶化，使其味道沾于肉上更可成為香甜可口的肉料理 。
咖啡之中含有許多咖啡因會不會影響健康？或許有些人會有如此的顧慮 。然而咖啡二至三杯的量，是沒有問題的 ， 反而適度的暢飲咖啡對身體具有療效 。正確地了解咖啡，讓大伙都能快樂地暢飲且享受一下咖啡時間吧！
咖啡與人情緒的影響力
最近英國布里斯多大學(University of Bristol)的史密斯教授(A.P.Smith)發表他為期十年有關咖啡對腦神經的影響力 ， 特別是咖啡對認辨能力情緒的影響 。測量他們在喝咖啡的前后三十分鐘的認辨能力及機警程度 。史密斯發現那些喝了一杯咖啡后，他們變得比較機警，也比較能集中注意力，史密斯教授表示，咖啡確實能提神 ， 尤其是當你睡眠不足，如果感冒使你睡不好，或失眠時，而你白天必須集中注意去工作或應付考試，那喝一杯咖啡一定會促進你的機警程度，使你渡過難關 ， 并且咖啡會在體內停留2到5個小時，故咖啡有長時間的提神效果 。進一步實驗又發現：一般人每天可以吸收三百毫克（約三杯煮泡咖啡）的咖啡因 ， 而對一個人的機警及情緒會有下面的影響力 。但是一超過四百毫克（四杯）的咖啡因時，則會帶來副面的效應，情緒變壞、煩躁，會去侵犯別人，惹人鬧事 。如果你僅想攝取咖啡的多酚類物以做抗氧化作用的話 ， 那你只要去“咖啡因“(fdecaf)的咖啡就行了！
研究發現喝咖啡者不易得帕金森病 。位于美國夏威夷檀香山的退伍軍人管理醫學中心的科學家在調查中發現，不喝咖啡者，其患帕金森病的危險性要比每天喝5杯以上咖啡的人高出5倍 。研究人員共對8000余名男子進行了為期30年的跟蹤調查 ， 他們的調查研究結果已在《美國醫學會雜志》上發表 。帕金森病是一種神經系統6發生病變的老年病，典型癥狀包括四肢震顫、僵硬、自主活動減少等 。研究人員目前喝咖啡可能降低患帕金森病危險的原因尚不清楚 。但他們推測說，咖啡中所含的咖啡因，有可能起到防止導致帕金森病的神經細胞受損壞的作用 ?？茖W家們指出，他們目前得出的結果是初步的，還需要進一步的研究證實 。他們強調說，現在推薦將喝咖啡作為帕金森病的一種治療手段，還為時過早 。
咖啡與預防膽結石
香噴噴的咖啡，是提神醒腦的飲品，而最新研究還發現，每喝幾杯咖啡可以預防膽結石 。最新一期美國醫學協會期刊報道，美國哈佛大學研究人員發現，每喝兩杯三杯咖啡的男性 ， 得到膽結石的幾率比不喝咖啡的人低了40%，而每天喝咖啡達四杯以上的話 ， 得膽結石的幾更降為45% 。不過，無咖啡因的咖啡可就沒有這種效果了，只有含咖啡因的咖啡 ， 才能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽石的膽固醇 。而同樣含有咖啡因的茶、可樂等其他飲料，由于咖啡因含量低于咖啡 ， 因此無法達到同樣效果 。
咖啡的抗氧化及護心功能
咖啡除可提神外，所含的多酚類物 ， 不僅有抗氧化作用 ， 還有保護心血管的功能 。最近在全美化學學會年會中的食品化學的專題討論會確另有新的科學證據證明：咖啡含有強力抗氧化物質，有保護心臟血管的功能 。這項研究是由美國賓州史格蘭頓（University of Scranton） ， 這些多酚化合物有時候也稱為黃柄類化合物(flavonids)，這一類化合物是強力的抗氧化劑，它能抗擊氧化與血液的凝結 。
咖啡與防止放射傷害
放射線傷害已經成為目前較突出的一種污染和危害 。尤其是家用電器的輻射：如長期操作電話的人，家中的微波爐、電視機等等 。尤其對孕婦的輻射 ， 已影響下一代的健康 。這方面的報道屢見不鮮 。印度科學家研究發現，咖啡能保護實驗老鼠免于受到放射線傷害，且可能也對人類有同樣功效 。印度笆巴原子研究中心研究人員，注射了咖啡因的實驗老鼠在接受一般足以致死的高劑量放射線后，有70%在二十五天后仍然存活，而未接受注射的老鼠則全數死亡 。領導研究的卡怡彼利喬表示，這項發現可能也應于人類，他說：“研究的確顯示，咖啡可能有助于防止傷害” 。
咖啡是否會造成鈣質流失？
近年來由于國人對于鈣質流失和骨質疏松的問題越來越重視，對于咖啡也產生相當的疑惑，至于咖啡因的攝取和骨質疏松癥的關系 ， 仍在持續研究中，目前并沒有直接證據顯示咖啡因會導致骨質疏松癥，但是某些研究則指出咖啡因會增加鈣質的排泄 。因此在此建議咖啡愛好族應該多吃些高鈣食品來補充鈣質 ， 如準備起士片或起士蛋糕等搭配咖啡享用，不僅能補充鈣質，還能使咖啡更加美味 。
那些人不適合飲用咖啡？
有腦血管瘤患者不適合喝咖啡，心臟病患應喝不含或低咖啡因的咖啡，因為咖啡因會增加心跳速度而造成心臟缺氧 。此外皮膚病患者及有胃病者應盡量少喝咖啡，才不致因過量而導致病情惡化 。糖尿病患者也要避免喝加入太多糖的咖啡，以免加重病情 。美國食品及藥物管理局(Fda)曾經發表聲明，建議已經懷孕或可能懷孕的婦女減少咖啡因的攝取 。因為孕婦在懷孕的第二期和第三期，代謝咖啡因的速度大約比未懷孕時快兩倍 ， 而且，咖啡因還會越過胎盤進入胎兒，亦會透過母乳的哺育流入嬰兒體內 。除此之外 ， 許多研究并無法證明適量的咖啡因會對胎兒造成不利的影響 ， 也沒有醫學報告禁止孕婦喝咖啡 。在此仍建議孕婦及親自哺乳婦女對咖啡因的攝取需較為謹慎 ?？傊?，如果發現自己喝咖啡后感到身體不適，就應暫時不要喝咖啡 ， 然后再從少量、改變喝法等方式著手 。
咖啡是美容殺手？
到初目前為止，并沒什么任何一項研究結果顯示咖啡中的咖啡因對美容有害 。
相反地，適量的咖啡因會加速新陳代謝，促進消化 ， 改善便秘，并能夠改善皮膚的粗糙現象 。
回答者：～amigo～～ – 高級經理 六級 12-22 19:03
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其他回答 共 4 條
好處是提神，壞處是對身體不好的 ， 多就不知道了
回答者：qwertv98 – 魔法學徒 一級 12-22 18:46
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好處是提神，壞處是喝多了會上癮,而且咖啡的顏色比較深,若身體有傷口(包括痘痘等的傷口),痊愈以后的傷口痕跡很難去掉.
回答者：怎會如此 – 經理 四級 12-22 18:50
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好處是提神,使人精神!
壞處是丟皮膚不好,容易長黑斑的
建議不要喝多,所謂美味不可多得
回答者：紫夢蝶扉 – 試用期 一級 12-22 19:01
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咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血壓升高 。但美國范德比爾特大學咖啡研究所所長馬丁教授日前說 ， 咖啡含有數百種有益健康的成分 ， 可以抵抗肝受損、各種癌癥、哮喘、心臟病和震顫性麻痹等 。
他指出，每天喝2―4杯咖啡是有益的 。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患這些疾病 。近20年的研究證實，咖啡因是咖啡中的有效成分 ， 它能激活中樞神經系統，可用于制造長效鎮痛藥物，可以抵抗困倦、傷風感冒、哮喘和水腫 。其副作用是容易上癮失眠、緊張和血壓升高 。
研究表明，咖啡含有抗癡呆物質，這種物質能減少有害物對身體的影響，有助于防范一些疾病 ?？茖W家們說，當人體內氧與其他化學物質混合在一起時，會形成盲目破壞細胞和身體組織的有害物質，這是心臟病、血管病、腫瘤、免疫機制衰退和神經衰弱的致病原因 。美國咖啡研究所的研究結果顯示 ， 咖啡所含抗癡呆癥的物質比茶葉高4倍 。在加強身體的防病機制中，營養發揮著主要作用，能抗癡呆癥的物質包括維生素E、維生素C、大豆中的胡蘿卜素、紅葡萄酒、某些調味料、水果、洋蔥和橄欖等 。經過烘焙的咖啡豆抗癡呆性更強，脫去咖啡因的咖啡中這種物質也不會減弱或遭到破壞 。
同時，專家指出，清晨起床后喝一杯咖啡可醒腦，白天工作時輕呷一口咖啡可提神 。所以，此時的咖啡可稍濃 。而餐后或晚間飲咖啡以略清淡為宜 ?？Х仁枪J的健康飲品，但喝咖啡應掌握一定的時間，要適時適度 ?？Х然虿璨贿m宜餐中伴飲，應在餐后飲用 。喝咖啡時，不管冷熱都應喝一些白開水 。這樣做一是可以去除口腔異味，以便更好的品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保護腎功能，同時也不用擔心喝咖啡會“上火” 。
黑咖啡歷來被稱為“健康使者”，它對健康所起的作用主要有：
1.提神醒腦 咖啡因刺激中樞神經，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；
2.強筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運動功能 。
3.開胃消食 咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進腸蠕動，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用 。
4.利竅除濕 咖啡因可促進腎臟機能 ， 排出體內多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫 。
5.活血化瘀 咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風機率等作用 。
6.平肺定喘 咖啡因會抑制副交感神經，減少氣喘病的發作 。
7.燥濕除臭 咖啡因內含單寧，對味道具有極強的吸附能力 。如果你的居室剛剛裝修過，在室內煮上一壺咖啡，異味會很快去除 。
8、喝咖啡可護肝，解酒 。
9、咖啡可減肥 喝咖啡瘦身的最佳時間是午飯后30分鐘至1個小時內及下班前，品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促進脂肪燃燒 。
10、黑咖啡可有效改善低血壓 。
11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老 。
咖啡，我們向來是從情感的角度講的 。今天，就讓我們看看它的本質 。
1.咖啡含有一定的營養成分 ?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高 。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等 。
2.咖啡對皮膚有益處 。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效 。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用 。
3.咖啡有解酒的功能 。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外 。
4.咖啡可以消除疲勞 。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能 。
5.一日三杯咖啡可預防膽結石 。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40% 。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害 。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染 。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，并表示可以應用到人類 。
7.咖啡的保健醫療功能 ?？Х染哂锌寡趸白o心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用 。
8.咖啡對情緒的影響力 。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響 。
以下六種人不宜喝咖啡：
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病――長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病 。
老年婦女――咖啡會減少鈣質、引起骨質疏松 。婦女絕經后，每天需要加十倍的鈣量 。
胃病患者――喝咖啡過量可引起胃病惡化 。
孕婦――飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產 。
維生素B1缺乏者――維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用 。
癌癥患者―――飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險 。
和咖啡親密接觸
咖啡因由于有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞 。作用在心血管系統 ， 可提高心臟功能 ， 使血管舒張，促進血液循環 。對于腸胃系統，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解 。
有助于減肥
相信很多人都聽說喝黑咖啡可以減肥，其實 ， 這只是其中的因素之一，咖啡因的確可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多余的脂肪酸轉變成熱能消耗掉，如果沒有經過與之配合的運動 ， 多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪 。所以喝咖啡以后需要同時積極動起來，才能發揮真正的減肥功效！咖啡本身就有熱量，但不多，主要的熱量是在于你在喝咖啡時所加入奶精和糖 。
抗氧化能力
近年 ， 只要是具有抗氧化功能的食物都在市場大行其道，一般所熟知的蔬菜水果含豐富A、C、B族維生素的食物，以及在日本相當流行的茶，之所以被視是健康的食物，就是為它們含有豐富的抗氧化物質，可以對抗自由基對人體的傷害 。日前有研究報告指出，咖啡所含的抗氧化物質比茶多4倍，更能對抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色（深）又具有苦味 。每一咖啡所含的抗氧化物質也因著沖泡的方式有所不同 ， 如美式咖啡含抗氧化物質量最少，而Espresso所含的抗氧化最多 。咖啡在加了奶精之后，也不會影其抗氧化的作用 。
改善眼睛干澀
國外的報告指出：喝咖啡者罹患干眼癥的幾率，明顯比不喝咖啡者低 。這主要是和咖啡中的嘌呤成分有關（含嘌呤的滴眼劑 ， 能刺激腺體分泌液體，對眼睛具有某種保作用） 。對于愛喝咖啡的電腦族來說，這當然是一個好消息 ， 但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保護作用，但對于已經罹患干眼癥的人，以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內水分的流失 。
可以解痛
一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或是太陽穴側因血管收縮引起的疼痛，這些非器質性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解，但必是在早上或是中午喝（注意：午后到夜晚禁用） 。
咖啡的量
咖啡對人體然有好處但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜，對于容易緊張焦慮的人，喝多了可能就是有害 。
喝咖啡的時間
喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激 。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕會對睡眠造成影響 。
若是想靠喝咖啡熬通宵 ， 可能會在不知不中喝過量，對身體不好 。
緊張時添亂
咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力 。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏 。對于傾向焦慮失調的人而言 ， 咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化 。
加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時 ， 使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重 。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料 。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫 ， 然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時 。
誘發骨質疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡 ， 容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說 ， 可能會增加骨質疏松的威脅 。但前提是 ， 平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅 。如果能夠按照合理的量來享受 ， 你還是可以做到不因噎廢食的 。
這些人慎喝咖啡
肝病患者
咖啡因會延長咖啡因在體內謝的時間 。一般正常的成年人咖啡因的代謝需要2小時，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代謝可能需4-5小時，因此肝病患者在喝咖啡時就要一定要當心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代謝時間長而影響睡眠，而且一天最好不超1杯 。
消化系統疾病患者
相信經常在胃痛胃病的人都有個經驗 ， 就是醫生一定會囑咐，刺激性食物不要吃，包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸飲料 。
咖啡之所以名列其中，就是因其中的單寧酸會刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免 ?；謴徒】抵螅绻紶栵嬘每Х?，也最好是在飯后用，避免空腹喝咖啡 。
孕婦
很多女性從懷孕后就開始，對所有吃進去的食物會特別留意 ， 含有咖啡因的飲料當然也被列為禁忌之一 。這主要是因孕婦對于咖啡因的代謝慢，咖啡因停留在體內的時間會延長，腹中的胎兒也要到八九個月的時候，才能通過新陳代謝 ， 清除血液中的咖啡因 。
小孩
因孩童肝、腎的發育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代謝的半衰期會延長，所以一般說來，12歲以下兒童是需要禁止攝取咖啡因的 。就算成天把咖啡當開水喝的歐美人士，對于小孩子喝咖啡也是有很嚴格的限制 。
適量喝咖啡可以提神，對人體影響不大，男性也一樣 。不過喝過量咖啡對身體就有害處：
1、加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使情況更為嚴重 。因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料 。有
3、引起骨質疏松癥
咖啡因能與人體內的游離鈣結合，并經尿排出 。游離鈣的減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏松 。
3、呼吸急促
咖啡因及類似藥物對于呼吸有兩種影響，一是增加呼吸速率 。此外，咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放松，因而使氣管擴張 ， 增加呼吸量 。但咖啡因不可以作為藥物用于臨床來治療哮喘 。
4、導致胃病
咖啡中的酸質、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促進胃酸分泌，長期大量飲用含有咖啡因的飲品，會導致胃病 。
擴展資料
喝咖啡別犯這些錯
1、早上空腹喝咖啡
咖啡中含有較多的咖啡因 ， 能刺激胃酸分泌，增加胃酸濃度 。而此時的胃，經過一夜休息后處于排空狀態，過多的胃酸易損傷胃黏膜，引起胃痛、燒心甚至惡心等 。此外 ， 空腹喝大量濃咖啡，還可能導致心跳加速、胸悶、心悸等不適 。
2、經常喝速溶咖啡
速溶咖啡是從焙炒的咖啡豆中提取有效成分后，經過干燥而成的粉末，通常被制成三合一的咖啡飲品，喝起來香甜可口，但這份香甜是添加大量的白砂糖、植脂末和食用香精帶來的 。
盡量減少飲用三合一咖啡 ， 購買產品時注意看食品標簽上的營養成分表，選擇能量及碳水化合物數值相對低一些、含脂肪相對少的咖啡 。
3、熬夜時大量喝咖啡
咖啡中的咖啡因確實有提神效果，但大量飲用會造成體內代謝速度加快，同時加速B族維生素消耗，而B族維生素缺乏的人更容易感到疲勞，這時就會想喝更多咖啡，長此以往 ， 形成惡性循環 。
參考資料來源：人民網―喝咖啡別犯這些錯
參考資料來源：人民網―每天喝咖啡要適量宜限杯數
1、導致人麻醉，如果將一個經常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中、以及惡心等癥狀 。研究人員建議，咖啡上癮也要被當作一種精神疾病或者毒癮來治療 。
2、飲用過多的咖啡還會導致人麻痹癱瘓或者陽痿 。
3、一次若連續喝咖啡三杯以上，會出現情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現象 。如飲用十杯以上 ， 則會引起中毒，出現頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊、快速心率失常，嚴重者還會導致神經錯亂、肌震顫等 ?？Х纫蛑卸镜膭┝恳话銥?.5～1克 。
擴展資料：
喝咖啡禁忌人群
1、小孩子不適宜喝咖啡
國外許多營養學家研究證實 ， 兒童是最不適宜飲用咖啡的人 。因為咖啡因對大腦記憶有干擾作用，雖然咖啡因對中樞神經有較強的興奮作用，但可以引起兒童精神煩躁、不守紀律、學習成績下降 ， 而且咖啡因還可能促使細胞突變率增加 。
2、孕婦不適宜喝咖啡
美國加州的科學工作者研究證明 ， 咖啡因可以抑制胎兒在母體正常發育，如果喝咖啡過多，可能會增加流產的概率 ， 就是順利產下嬰兒，嬰兒的體重也是普遍較輕，自然死亡率高 。因此：懷孕婦女最好不要喝咖啡 。
3、婦女和老年人不適宜喝咖啡
過量的咖啡因 ， 會導致鈣質的流失，老人飲用會造成骨質疏松癥，增加骨折的機會 ， 而女性在絕經后，身體所需的鈣量比絕經前要多10倍以上，所以停經后的婦女和老人最好不要飲用咖啡 。
參考資料來源：人民網-經常喝咖啡，你知道咖啡的利弊嗎？
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆制作出來的飲料，與可可、茶同為流行于世界的主要飲品 。-咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能 。
文章插圖
5、男人經常喝咖啡的壞處是什么過量飲用咖啡有以下風險：
1、咖啡可增加患心臟病的危險 。
2、造成神經過敏 。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化 。
3、咖啡可導致血壓升高，促使血管壁收縮 ， 誘發骨質疏松咖啡因本身具有很好的尿利尿效果如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響 。
4、咖啡因能使胃酸增多，持續的高劑量攝入會導致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病 。
喝咖啡的注意事項：
1、少喝三合一咖啡 。三合一咖啡，多數用咖啡精或咖啡調味粉制成，也不可能用好咖啡豆，而且里面加的糖和奶精熱量較高 。
2、喝時先聞、再用舌頭嘗味 。喝咖啡時不要囫圇吞棗，而是先湊近鼻子聞香，如果帶哈喇味 ， 代表咖啡豆不新鮮 。通過嗅覺考驗后，含一口咖啡在嘴里，用舌頭輕嘗，并慢慢吞入喉嚨 。如果喝起來清凈明亮、香氣飽滿宜人，且身體無不良反應，才是一杯好咖啡 。
3、以鮮奶取代奶精 。為了健康著想 ， 建議用鮮奶取代奶精，且少加糖，以免抵消咖啡原有的好處 。
以上內容參考 人民網-咖啡影響身體6部位 警惕喝咖啡7大禁忌、人民網-經常喝咖啡，你知道咖啡的利弊嗎？、百度百科-咖啡 （世界三大飲料之一）
【男人經常喝咖啡的壞處,男人喝咖啡的好處與壞處】男人經常喝咖啡的壞處一般是神經過敏、骨質疏松和胃酸過多等 。
1、神經過敏：對于有焦慮癥傾向的患者 ， 長期喝咖啡因會導致手掌出汗、心悸和耳鳴等癥狀惡化 。2、骨質疏松：誘發骨質疏松咖啡因本身有很好的利尿作用，如果長期大量飲用咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存造成不利影響 。3、胃酸過多：咖啡中含有大量咖啡因 ， 咖啡因可使胃酸增加，持續大劑量攝入可導致消化性潰瘍、糜爛性食管炎和胃食管反流病 ?？Х纫蛏踔量梢詫е轮卸?，包括成癮和一系列不良的生理和心理反應 。
建議平時適量喝咖啡提神，適量喝咖啡可以緩解疲勞，補充營養 ?？Х冗@種東西有好處也有壞處 。好處是他可以提神 ， 可以讓人精力充沛 ， 很有活力，但是他也有缺點就是會導致失眠，并且咖啡喝多了會增加患有心腦血管疾病的危險 ， 這樣長時間的喝咖啡會對你的生物鐘打亂的，對身體不利的咖啡是偶爾喝一杯體神的，常喝會有依耐性的不要長時間的喝 。
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