1、魚油和魚肝油的區別 成分不同雖然魚油和魚肝油都是營養物質，但兩者的成分是不同的 。魚油提取自海魚脂肪，不飽和脂肪酸是主要成分；魚肝油則是一種脂肪油，這種油提取自海魚肝臟 ， 其主要成分是維生素A和D 。
功效不同由于成分不同，所帶來的功效也是不同的 。魚油主要的功效是調節血脂、血壓、抗凝血、降低動脈硬化發生率，同時，魚油還是心腦血管疾病與老年癡呆等病癥的預防幫手 。
而魚肝油富含維生素A和D，是兒童發育時期用來保護孩子眼睛、促進骨骼發育、鞏固牙齒的營養品 。
價格不同成分不同，提取方式不同，加上作用不同 ， 這些都導致魚油和魚肝油的價格有很大的差別 。
寶寶可以吃魚油嗎魚油是從海魚脂肪中提取出來的物質 ， 主要的功效是清理血管壁的垃圾，寶寶剛來這個世界不久，血管壁還未積累什么垃圾，盲目給寶寶吃魚油，不僅不能幫到寶寶，還可能會讓寶寶的血管壁遭到損傷 。因此，不建議給太小的寶寶吃魚油 。
但學齡前兒童和青少年是可以吃魚油的 。兒童和青少年時期，孩子的腦神經細胞發育非常快，魚油中的DHA是增加孩子腦容量、提高孩子腦神經機能的營養物質，適多這個年齡段的孩子吃魚油有好處 。
寶寶可以吃魚肝油嗎兒科醫生認為，寶寶可以從出生后的3-4周開始就進行魚肝油的補充，量的大小根據寶寶的年齡增加而增加，每天不能超過5滴 。另外 ， 寶寶補充魚肝油的時間為在2-3歲以內為宜 。當寶寶長到可以進行室外活動后，可以通過陽光照射補充體內所需的維生素D，基本不需要再吃魚肝油了 。
