1、用料：粳米50克，冬蟲夏草5克，白及粉10克，冰糖適量 。
2、制法：先將洗凈的粳米. 冰糖放入開水鍋中熬煮成粥，再將蟲草粉和白及粉均勻撒入粥中少煮片刻 ， 燜五分鐘即可 。
【蟲草有安神作用與功效 蟲草安神助眠粥怎么做】3、冬蟲夏草又名蟲草 ， 是我國民間慣用的一種名貴滋補藥材，其營養成分高于人參 ， 可入藥，也可食用，是上乘的佳肴 ， 具有很高的營養價值 。冬蟲夏草可以增強機體的免疫力，滋補肺腎，對肺癌、肝癌等有明顯的抑制作用 。在臨床上對肺虛久咳，氣喘 ， 肺結核咯血，盜汗 ， 腎虛腰膝酸痛，陽痿遺精 ， 神經衰弱及化療、放療后的紅細胞下降都有療效 。
