1、因為酸奶中加了很多糖等高熱量的食物 ， 所以酸奶多吃不僅不能減肥，還容易增肥 。
【酸奶為什么不能當減肥食品吃 酸奶為什么不能替代牛奶】2、酸奶的熱量99大卡/100g ， 每100克酸奶含碳水化合物18.64克，脂肪1.15克，蛋白質3.98克，纖維素0克 。酸奶中含有乳酸桿菌，可以調節胃腸道的菌群，促進食物的消化與吸收 。
1、因為酸奶中加了很多糖等高熱量的食物 ， 所以酸奶多吃不僅不能減肥，還容易增肥 。
【酸奶為什么不能當減肥食品吃 酸奶為什么不能替代牛奶】2、酸奶的熱量99大卡/100g ， 每100克酸奶含碳水化合物18.64克，脂肪1.15克，蛋白質3.98克，纖維素0克 。酸奶中含有乳酸桿菌，可以調節胃腸道的菌群，促進食物的消化與吸收 。
