百合銀耳蓮子羹很多家庭都會做來吃，是美味的養生藥膳 。百合銀耳蓮子羹雖然食材簡單，但是很容易做糊，所以要小心控制火候和制作時間 。下面我們就來看看百合銀耳蓮子羹的做法 。
百合銀耳蓮子羹的做法一、百合銀耳蓮子羹的原料
糯米和百合是主料，其次準備蓮子，銀耳，配料是白砂糖或者紅糖 。二、百合銀耳蓮子羹的做法
第一步：百合和銀耳需要事先泡開，緩解百合的苦味，銀耳則要完全泡發 。第二步：將蓮子清洗后和百合，銀耳一起用大火燒開 。第三步：用文火慢燉直到材料完全煮開變成為真正的羹 。第四步：放入糖分來調味 。【百合銀耳蓮子羹的材料和做法步驟 銀耳蓮子羹百合的做法湯的做法】三、百合銀耳蓮子羹的營養價值
百合銀耳蓮子羹可以調節身體和神經，對于氣血不足的更年期女性，或者工作繁忙，神經緊張的都市工作族都適合食用百合銀耳蓮子羹來調理 。百合銀耳蓮子羹可以滋養神經，起到安神養神的效果，百合銀耳蓮子羹有助于滋補身體，特別適合夏季出汗多的時候吃 。百合銀耳蓮子羹能夠調理肺部 ， 化痰止咳 。通過百合銀耳蓮子羹可以抗癌美容，適合都市人常常做來吃 。
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