1、清熱解毒 。馬蹄性寒，女人上火的時候適當吃些馬蹄有益于身體 ， 可以增加身體中的寒涼之氣，降低燥熱之氣，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津 ， 又可補充營養，對健康有益處 。
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2、潤腸通便 。馬蹄中含有大量的纖維素、果膠等營養成分，女人吃馬蹄后，馬蹄中的纖維素會進入腸道中，促進腸道的蠕動、還會增加糞便的體積、加速糞便排出，有很不錯的潤腸通便作用 。
3、利尿清腸 。馬蹄具有利尿的作用，食用馬蹄可以促進尿液的排出，有排尿問題的人群，可以吃些馬蹄緩解排便問題 。
