中醫認為，由于飲食不當、勞倦過度、心理和精神壓力過大、性壓抑或房勞過度、久病失養，均可導致腎虧 。根據腎中精氣陰陽的偏盛偏衰，腎虛可以有腎陰虧虛、腎陽虧虛、腎氣不固、腎不納氣、腎陰陽兩虛、陰虛火旺等證 。一般簡要分為陰虛、陽虛兩大類 。
男人想威猛養精要五法
1、寡欲
中醫里有，情動則腎動 ， 腎動則精動 。為保證腎氣的充足，我們就要控制精動，這樣心就不動 。所以寡欲是男人養腎的第一條大法 。
2、節勞
人不可過度勞累 。中醫認為，精成于血 ， 精是血的變現 。所以要保護好血 。
3、息怒
怒則傷肝 ， 肝主藏血，人老生氣的話就會傷肝血 ， 耗精 。所以，我們要控制好自己的脾氣，制怒，學會心平氣和地接人待物 。
4、戒酒
酒能夠動血 。酒有生發之性的，少飲能調動身體的生發之機 ， 但飲酒過度就會造成氣血的紊亂，所以喝酒要有節制 。
5、慎味
【男人養精是什么意思 男人想威猛養精有五法】慎味就是不要暴飲暴食，要以五谷來養精 。中醫里有一句話叫五谷最養精 。
