草莓給人感覺屬于是鮮嫩可口，很多女生都很喜歡吃草莓，也會把自己形容為草莓，給人感覺屬于是甜美可愛的形象 ， 那女生們知道草莓的營養價值嗎？怎么樣吃草莓可以讓你更加好的享受草莓帶來的豐富營養嗯，下面我給大家一一介紹
草莓營養價值草莓外觀呈漿果狀圓體或心形，鮮美紅嫩，果肉多汁 ， 酸甜可口，香味濃郁 ， 是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽為果中皇后 。草莓屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓 ， 原產于南美洲，我國是在20世紀初才引進的 。草莓品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美艷，柔軟多汁，甘酸宜人 ， 芳香馥郁 ， 有水果皇后的美譽 。草莓的營養價值
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質 。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克 。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質 ， 具有明目養肝作用 。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便 。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品 。草莓的吃法很多 。1、草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用；2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用；3、草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效；4、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用；5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子 。適用人群1、風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者；夏季煩熱口干或腹瀉如水者；癌癥，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用；2、痰濕內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食 。草莓的用法用量1、果實可生食或制果酒、果醬等；2、草莓表面粗糙，不易洗凈 ， 用淡鹽水或高錳酸鉀水浸泡10分鐘既能殺菌又較易清洗 。
草莓的食療價值草莓味甘、酸，性涼，無毒；具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿 ， 止渴的功效；主治風熱咳嗽，口舌糜爛 ， 咽喉腫毒，便秘 ， 高血壓等癥 。1、遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草莓60克，每日3次；2、齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛 ， 冷開水沖服，每日3次；3、干咳無痰，日久不愈時 ， 可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服 ， 每日3次；4、遇煩熱干咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗凈榨汁 ， 每天早晚各一杯；5、酒后頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗凈后一次服完 ， 有助于醒酒；6、營養不良或病后體弱消瘦者 ， 可將洗凈的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯 。貼士【草莓的營養價值和好處 草莓的營養價值和草莓的食療價值】草莓挑?。禾粞〉氖焙蠐Ω鎂×刻粞∩笙柿?、有光泽?結實、手感較硬者；太大的草莓忌買 ， 過于水靈的草莓也不能買；最好盡量挑選表面光亮、有細小絨毛的草莓 。
