1、主料：
酸奶600克、獼猴桃1個、谷物麥片、75克 。
2、輔料：
藍莓果醬適量 。
3、做法：
（1）酸奶用950克牛奶，50克白砂糖，1克酸奶菌粉混合后分裝到若干個布丁杯里，啟動面包機的酸奶功能發酵8小時完成 。
（2）準備好2人份的藍莓醬谷物思慕雪食材 。
（3）準備一個大號的干凈玻璃杯倒入600克酸奶 。
（4）用勺子舀適量的藍莓果醬 。
（5）把酸奶和藍莓果醬混合均勻放一邊備用 。
（6）獼猴桃去皮后切成薄片 ， 對半切開 。
（7）把獼猴桃果肉小心的貼到杯子底部或者其他任意高度 。
（8）藍莓醬思慕雪倒入杯子里 。
（9）杯子里加入谷物麥片 。
（10）在谷物麥片上繼續倒上藍莓醬思慕雪 。
（11）在藍莓醬思慕雪的頂上再放上適量的谷物麥片 。
（12）低熱量的藍莓醬谷物思慕雪 。
【怎么做藍莓思慕雪 怎么做藍莓思慕雪糕視頻】（13）谷物麥片搭配酸奶和果醬，一整個上午都是飽飽的 。
