“男性壯陽”可謂是經久不衰的話題，但并非每個人采用的方法都正確有效 。那男人用什么方法壯陽才最有效呢？中醫提倡順應自然 ， 既不傷身又能明顯改善男性功能，男性朋友們不妨一試！
2、“空冷式”鍛煉法
睪丸生產精子、雄性激素的最佳溫度比體溫稍低，所以，陰囊若不能良好地散熱，會影響睪丸功能 。如果睡覺時能將陰囊暴露在較涼爽的空氣中，可有效增強性功能 。
3、按摩陰囊
用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，能夠改善睪丸血液循環，增強睪丸功能 ， 提高男性精力 。按摩最好是一日一次，每次2-3分鐘即可，如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下 。
4、刺激腹股溝管部
比按摩睪丸更具效果的 ， 是刺激位于陰莖根部兩側的腹股溝管 。方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側 ， 從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路 。在洗澡時利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部，也能改善血液循環，強化睪丸功能 。
5、利用淋浴進行陰莖按摩
入浴時 ， 最好利用淋浴進行陰莖按摩，即用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這對于恢復睪丸“能量”效果極佳 。人體下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位，如果對這些部位用淋浴充分加熱則更具成效 。
【堅持做這五件事，壯陽不再是難事 立刻壯陽的食物】溫馨提醒：健身壯陽是個持續的過程，希望朋友們能夠堅持下去 。若想擁有健康的體魄 ， 日常生活中一定要合理飲食規范作息 。
