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如何鍛煉寶寶自己睡覺

健康

寶寶在小的時候多和父母在一起睡覺有助于增進感情，也更方便父母在夜間照顧寶寶，但是隨著寶寶的長大，就應該逐步鍛煉寶寶獨立睡覺的能力了，那家長該如何鍛煉寶寶自己睡覺呢？
首先，要鍛煉寶寶獨立睡覺第一步就需要改變寶寶睡覺的習慣，大多數寶寶都有吃母乳睡覺的習慣 ， 如果不吃這母乳或者不摸著寶媽的胸部是睡不著的，如果是這樣就很難做到讓寶寶自己睡覺，所以一定要把這個習慣逐漸的扭轉掉 。
其次，給寶寶一個良好的睡覺環境 ， 要是想讓寶寶自己睡覺 ， 一定要采取避免寶寶掉地的措施，因為寶寶在睡覺的時候容易隨意翻滾身子，如果不采取措施很容易在睡覺的時候摔地；還有就是環境不能太暗，因為寶寶太黑暗，寶寶半夜醒來的時候容易感到害怕而哭泣 。
【如何鍛煉寶寶自己睡覺】另外，鍛煉寶寶自己睡覺需要一個過程，家長不要太心急，要逐步培養，可以先一起睡覺，等寶寶睡著再分床睡，習慣了以后可以再逐步的做到寶寶自己可以獨立睡著 ， 最后讓寶寶徹底與家長分房睡 。在這個過程中千萬不要強制性的和寶寶分開，這樣容易使寶寶產生恐懼心理 。

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