1、臉黑是什么原因?一、飲食因素：如果在飲食中進食了一些含有銅、鐵、鋅等金屬元素類食物，可直接或是間接增加黑色素生成的酪氨酸、酪氨酸酶等物質的數量與活性，從而引起皮膚發黑 。
二、藥物因素：有一些藥物親和黑色素，從而可引起面部發黑，如氯奎對黑色素的親和力就很強，可加重膚色黑變；還有鎮靜藥對膚色影響也大 。另外有一些外用藥物也可引起皮膚發黑，如反復使用含汞軟膏，會導致在患處留下棕色色素 ?？拱┧幰灿胁簧贂е履w色變黑 。
三、疾病因素：有不少疾病可導致皮膚變黑，如內分泌系統疾?。?還有一些慢性消耗性疾病以及營養不良性疾病等，這些疾病可導致皮膚變成褐色或暗褐色 ， 還有慢性肝病可導致眼眶周圍變黑 。有一些皮膚病也可引起膚色變化，尤其是因為食物過敏而引起的一些皮膚病 ， 很易導致色素沉著而使皮膚變黑 。
四、生理性因素：如身體各方面都正常，有可能是自身免疫調節 ， 或是內分泌失調，激素水平異常等引起面色發黑，另外睡眠不好也可導致面色晦暗發黑 。按中醫來看，臉色發黑也有可能是腎虧的表現 。
五、病理性因素：最常見的為乙肝患者，尤其是肝硬化患者多數會有面色黝黑晦暗現象 。因為乙肝患者的肝臟功能減退 ， 代謝也長期異常，所以會導致皮膚色素暗沉，面部出現暗灰色 ， 皮膚會變得干燥粗糙，甚至會出現古銅色面容，醫學上叫這種為肝病面容 ， 即肝臟疾病引起的臉色發黑的病理原因 。
臉黑的原因有以下幾點：第一點，先天因素 。第二點，陽光的照射，導致黑色素增多，出現臉黑 。第三點，心臟供血不好，出現相關的心臟、腦血管方面的疾??，而臭溨的脸部发?nbsp;， 氣血不足 。第四點 ， 腎臟的疾?。?會出現臉部能發黑、沒有光澤，同時有明顯的乏力、尿中有泡沫以及相關的癥狀，需要在醫院進行檢查以及治療 。第五點，長時間的飲酒、吸煙所造成，出現臉部的皮膚營養狀態偏差，或者部分的微量元素、維生素的缺乏也會導致 。第六點，臉黑跟肝臟受損有很大關系，特別是肝病的后期，像肝硬化、肝癌，臉黑會更加的明顯，同時會出現肚子變大，還有胳膊和腿偏細的情況 。
如果你的臉一直是黑的，基本沒變，那屬于正常，如果你的臉，最近才發現特別黑，色診上說，可能某一個臟器有問題
估計是腎出問題了，到三甲醫院泌尿科專家門診咨詢一下 。
有可能是腎不好 。
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2、臉色暗黑是怎么回事 皮膚可謂是女性的第二生命，很多女性視皮膚為寶，畢竟，皮膚好壞能改變一個人的氣質，特別是女性 ， 皮膚能掩蓋真實的年齡 ， 這是很多女性護膚的動力 。所以，好的膚色是非常重要的，但并非所有女性都能擁有一張氣色紅潤的臉 。那么，我們來看看臉色暗黑是怎么回事？
臉色暗黑是怎么回事
1、有些人體質差 ， 或是營養不足 ， 一旦疲倦或是睡眠不足 ， 也會導致臉色發黑 。
2、情緒變化，也會導致臉色發黑，特別是膚色黝黑的人 。暴怒、失望、愧恨、心煩意燥、受驚嚇等情緒劇變，都可能讓人黑下臉 。
3、貧血、低血壓、低血糖等跟血液有關的疾?。?往往也會導致臉色發黑 。
4、心臟和腎臟等疾?。?也會導致臉色發黑 。這種情況的臉色發黑是一個漸變過程，由淺入深 。
5、環境溫度變化 ， 也可能導致臉色發黑 。從溫暖的室內走到寒冷的室外 ， 或是季節變化 ， 突然變冷，從溫暖地區到寒冷地區，都可能會導致臉色發黑 。
吃什么可以改變臉色
皮膚黃發黑，在飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的維生素C能幫助黑色素還原，也能預防黑斑、雀斑產生，使肌膚更有光澤，煥發健康光彩 。也可多喝蜂蜜，蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的“垃圾” 。
皮膚也是人體的第二層衣服，人靠衣裝，除了衣服的裝扮，還有就是對皮膚的護理 。在日常生活中，護理皮膚的講究事項很多 ， 包括作息、飲食、心情等等 。各個方面都可能影響到皮膚的健康，所以，女性朋友們愛惜自己就等于愛護皮膚，想要皮膚好，必須先對自己好 ， 并且是由內而外地對自己好！
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3、臉變黑是什么原因造成的1.食鹽過多引起臉色發黑
日常對于飲食中如果長時間攝入過多的食鹽很容易導致臉色變黑 。食鹽過多容易造成皮膚粗糙、干燥 ， 臉色變黑的同時也容易長斑 。另外攝入過多的動物油或者是植物油也容易造成油性黑臉 。
2.營養不良引起臉色發黑
長期營養不良很容易導致臉色發黑 。營養不良的人皮膚很容易因為得不到足夠的營養供給而干燥萎縮形成角化層，而黑色素容易沉積，使臉色發黑 。
3.睡眠不足引起臉色發黑
長期睡眠不足的話也很容易導致臉色發黑 。睡眠不足的人皮膚的自我修復功能受到阻礙，新陳代謝變得緩慢 ， 皮膚容易出現干燥、粗糙、毛孔大等問題，臉色也容易變黑 。
4.長期曬太陽引起臉色發黑
長期曬太陽的話也會引起臉色發黑 。曬太陽紫外線會加速黑色素的生成和沉著，使人皮膚變黑 。特別是經常在太陽下，又沒有及時進行防曬的人 ， 臉色更容易變黑 。
【為什么臉黑,臉黑是什么原因？】5.肝功能異常引起臉色發黑
如果是肝臟功能出現異常的話也會引起臉色發黑 。肝臟功能異常的時候 ， 身體的排毒功能、激素代謝都會受到影響，體內黑色素增多就會使臉色發黑 。常見的肝臟功能異常又慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等 。
6.腎功能異常引起臉色發黑
如果是腎功能異常的話也會引起臉色變黑 。腎氣不足的人身體氣血運行受阻，身體毒素不能及時排出 ， 使人出現臉色發黑、膚色晦暗、頭暈目眩等問題 。
7.其他原因引起臉色發黑
除了上面提到的原因之外，如果是長期便秘或者是服用某些藥物的話都容易影響身體的激素水平、皮膚色素容易沉著導致臉色變黑 。
臉黑分為多種情況 ， 首先是在夏季太陽紫外線UVA，主要是長波紫外線曬黑，其實很正常，冬天接觸紫外線照射時間較短，慢慢黑色素會被代謝掉，就會恢復正常 。臉黑在臨床上的皮膚病稱為黑變?。?就是彌漫性的灰黑色，頸部也可以出現，部分患者無法找到原因 ， 可能是與接觸化學的物質有關 ， 所以黑變病也會變黑，其實是面部變黑，還有一種是類似黃褐斑，也會變成黃黑色 ， 與代謝或者體質有關，或者由于長期的皮膚護理，摩擦、洗面比較多 ， 經常摩擦皮膚所致，可能與肝的代謝有關，肝郁氣滯方面，可能是與月經、內分泌相關 。臉黑還有就是太田痣，屬于先天具有，還有部分是顴部的褐青痣，也是表現為灰黑色，一般可以是單側 ， 也可以是對稱性的全面部發生 。所以臉變黑原因很多 ， 需要依據具體的情況，到醫院皮膚科由醫生進行進一步的確診
臉變黑的因素有很多 ， 長期日曬以后紫外線刺激皮下色素細胞，使色素細胞體積增大、數量增多可以使臉部變黑 。建議不要長期在充滿紫外線的環境下工作和生活 。工作環境之中經常接觸焦油類的物質也會引發臉部變黑 ， 主要是焦油類物質接觸皮膚表面引發的黑變病，可以選擇使用外用氫醌霜進行治療 ， 配合口服維生素C，還可以選擇使用外用的維生素E乳膏 。經常在臉部涂抹還有激素類的外用藥膏也容易引發臉部變黑，這是激素類的藥物作用于皮膚以后導致的色素沉著，可以在停藥以后逐漸恢復，不需要使用其他的藥物 ， 會隨著時間的推移逐漸淡化 。
臉色發黑在面診時可觀察到患者面部呈現沒有光澤晦暗的狀態，當排除患者皮膚上有色斑的情況，則考慮臉色發黑與機體內環境有密切的關系 ?？膳袛嗷颊呓谑欠裼羞^于疲勞、免疫力下降、氣血淤堵或肝腎不足等狀態 。若患者臉上起色斑導致臉色發黑 ， 如在正常皮膚上出現部分黃褐斑等，即可服用中藥進行調理 。
臉變黑是什么原因造成的？喝酒的人肝不好，一般臉都黑紅 。要不就是你在太陽底下曬，時間長了也會臉黑 。
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4、臉黑是什么原因問題一：臉上發黑是什么原因臉色發黑的癥狀在日常生活中比較難見到 ， 許多臉色發黑的人大多是皮膚過黑，當然有些疾病也會引起臉色發黑的癥狀，那么造成臉色發黑的原因有哪些呢？肝病專家介紹，臉色發黑常見于肝病患者，臉色發黑屬于肝病面容之一 。肝病面容特點為面部皮膚色澤逐漸變暗，臉色發黑沒有光澤彈性差，皮膚干燥、粗糙，甚至出現“古銅色”面容；有的患者眼圈周圍灰暗尤其明顯，有點像“熊貓眼”；有的患者顏面部或鼻尖部出現細小的毛細血管擴張，好像纖細的網絡 。當然臨床引起臉色發黑的原因還有許多，具體引起臉色發黑的原因如下 。1、睡眠不足：皮膚新陳代謝在睡眠狀態下最為旺盛 。如果長期睡眠不足 ， 皮膚得不到充足的營養，容易出現粗糙、干澀、多皺，臉色發黑，有時更會出現黑眼圈 。2、營養不良：營養不良時，人皮膚容易干燥萎縮，容易形成角化層，常脫屑 ， 色素易沉積，臉色發黑，頭發脆弱容易脫落或斷裂 。3、腎氣虧損：腎氣不足時，血脈運行不暢淤滯，易形成眼眶晦暗 ， 臉色發黑，常伴有眩暈耳鳴、神疲力乏或眩暈耳鳴等癥狀 。4、肝臟異常：肝臟異常時，肝功能衰竭 ， 激素代謝異常，黑色素增多，導致臉色發黑，無光澤 ， 干燥粗糙，有的面部或鼻尖毛細血管擴張 。常見的肝臟異常疾病有急慢性乙肝、脂肪肝、肝硬化或肝癌 。
問題二：臉部皮膚發黑是什么原因造成的臉色發黑的癥狀在日常生活中比較難見到，許多臉色發黑的人大多是皮膚過黑，當然有些疾病也會引起臉色發黑的癥狀，那么造成臉色發黑的原因有哪些呢？肝病專家介紹，臉色發黑常見于肝病患者，臉色發黑屬于肝病面容之一 。肝病面容特點為面部皮膚色澤逐漸變暗，臉色發黑沒有光澤彈性差，皮膚干燥、粗糙，甚至出現“古銅色”面容；有的患者眼圈周圍灰暗尤其明顯，有點像“熊貓眼”；有的患者顏面部或鼻尖部出現細小的毛細血管擴張，好像纖細的網絡 。當然臨床引起臉色發黑的原因還有許多，具體引起臉色發黑的原因如下 。1、睡眠不足：皮膚新陳代謝在睡眠狀態下最為旺盛 。如果長期睡眠不足，皮膚得不到充足的營養，容易出現粗糙、干澀、多皺，臉色發黑，有時更會出現黑眼圈 。2、營養不良：營養不良時，人皮膚容易干燥萎縮，容易形成角化層 ， 常脫屑，色素易沉積，臉色發黑，頭發脆弱容易脫落或斷裂 。3、腎氣虧損：腎氣不足時，血脈運行不暢淤滯，易形成眼眶晦暗 ， 臉色發黑，常伴有眩暈耳鳴、神疲力乏或眩暈耳鳴等癥狀 。4、肝臟異常：肝臟異常時，肝功能衰竭，激素代謝異常，黑色素增多，導致臉色發黑，無光澤 ， 干燥粗糙，有的面部或鼻尖毛細血管擴張 。常見的肝臟異常疾病有急慢性乙肝、脂肪肝、肝硬化或肝癌 。
問題三：女人臉色發黑什么原因建議最好到醫院檢查一下肝功和B超 ， 排除病理狀態可能出現的原因 。如果各項指標正常，可能是自身免疫調節，內分泌失調，激素水平的異常造成的面色晦暗;也可能是睡眠不好、長期便秘、服用某些藥物等導致皮膚色素沉著 。從中醫學角度講臉色發黑可能為腎虧的表現，可采用補腎藥物予以調理治療 ， 至于因生理現象而形成臉色變黑如：婦女妊娠斑等則屬正?，F象 ， 不用擔心 。
問題四：臉色發黑是什么原因呀？建議：病情分析：臉色發黑是肝病面容的一種典型表現：特點為面部皮膚色澤逐漸變暗，無光澤且彈性差，皮膚干燥、粗糙 ， 甚至出現“古銅色”面容；有的患者眼圈周圍灰暗尤其明顯，有點像“熊貓眼”；有的患者顏面部或鼻尖部出現細小的毛細血管擴張，好像纖細的網絡 。醫學上將肝病患者面部出現的這些特征性的改變稱為“肝病面容” ， 這是由于肝功能減退，導致黑色素生成增多所致 ， 同時應該與肝臟對激素代謝異常有關指導意見：如果日常生活中遇到這種情況，而且自己尚無其他明顯異常表現，最好到醫院檢查一下肝功和B超，以查明自己是否患有肝病 。臉色發黑在日常生活中是一種比較常見的現象，因為多種因素會導致人體膚色異常、臉色發黑等現象 ， 如睡眠不足，營養不良等 。還有其他疾病導致的血氧含量降低造成的,比如說肺炎,高海拔地區,心力衰竭,氣喘,肺心病,便秘,腹痛腹瀉都可以引起臉色發黑,還有腎病也常引起面色發黑，以及過度疲倦了也會引起.還有些人天生就長得比較黑，還可能是由于長期日曬所致的膚色黝黑 ， 慢性消耗性疾病所致的面色晦暗等情況 。應根據病史和各種情況來綜合判斷 。
問題五：皮膚黑是什么原因造成的呢！啊 如果他本身膚色就不白（身上 比如背部）那沒什啊 而且不是最近突然變黑 那不用擔心啊
但是如果突然變黑的的 在半年內 那就償遺傳 然后在某一個年齡段顯現了 如果這樣 就必須要去醫院了
希望你爸爸 是一直這黑的
問題六：臉皮發黑是什么原因從病理上來講，臉皮發黑與遺傳、營養不良、陽光照射、飲食不當都有很大關系的 ， 一般無伴隨的不適癥狀，對于皮膚發黑的治療，一般無特效藥物的，平時只能適當吃些含維生素C的食物.
建議既可以吃西紅柿、長山藥、蘋果、柚子、柑橘等有一定效果，注意平時需避免陽光過長時間的照射 。
問題七：皮膚暗黃和皮膚很黑的原因是什么？皮膚變黃的幾種原因：膚色暗黃的皮膚問題在于無法表現出健康的自然光澤 。引起皮膚暗黃的原因有很多 ， 比如睡眠不足（多少睡眠質量不高）影響了皮膚的新陳代謝功能，造成老化，角質層增厚，導致皮膚失去透明感，出現晦暗，因為潔面不徹底使皮脂和灰塵等混雜在一起形成污垢，氧化變質 ， 如果在繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂類 ， 打亂了肌膚的新陳代謝的節奏，從而使皮膚暗啞無光 。另外，像吸煙會導致維生素C的破壞和流失，紫外線和生活不規律導致體內細胞缺氧，失眠、壓力、緊張等都會導致膚色暗啞無光 。1、食物引起的皮膚發黃：胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜 素，過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后 ， 嚴重者可累及全身皮膚 。2、藥物引起的皮膚發黃：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃 。3、血液循環不良引起的皮膚發黃： 肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通 ， 影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光 。4、皮脂油膩引起的皮膚發黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉引起皮膚發黃 。5、色素積聚引起的皮膚發黃：色素沒有有效的清楚，長期聚積引起皮膚發黃 。6、紫外線照射引起皮膚發黃：紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃 。7、 長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠 ， 肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等 。8、體內毒素積累引起的面色黃：在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最后從 *** 排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留 。因為接觸腸壁時間太久，廢物就難免會被人體再次吸收，從而導致體內中毒 。盡管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內 。這樣殘余的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素 。哲學毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出污染體內環境 ， 后經血液循環進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾?。?出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等 。9、化學物質過敏引起的面色黃：品質低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質，亦可令膚色變黃變深 。10、空氣污染引起的面色黃：城市空氣污染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃 。11、缺乏運動引起的面色黃：長期缺乏運動 。身體及肌膚的循環代謝減慢 ， 導致體內囤積過多的廢物廢氣 。皮膚黃有其根源 。有些是因為不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題 。據臨床研究，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調有關 。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光；脾主消化、吸收 ， 若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響 。皮膚發黃、長斑便隨之而來；古醫學講“腎主黑色”意思是指腎虛便會引起膚色發黑、黃 。因而，你應經診斷后根據自身病因對癥下藥，調理內分泌，這才是改善皮膚的關鍵 。導致皮膚暗黃的“四大惡人”歸根到底，皮膚暗沉和老化的緊密相關 。而紫外線又是老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚 。皮膚發暗 ， 肌膚粗糙、松弛、有小皺紋，這些都是初期老化的癥狀 。因此，千萬不要以為自己的皮膚除了暗一點、黃一點 ， 沒有其他問題就不管了，這可是初期老化的重要征兆，要及早進行護理才是硬道理 ?！八拇髳喝恕睂е缕つw暗沉1……>>
問題八：男人臉黑是什么原因從中醫的角度講，腎之色為黑，所以臉面部如果出現明顯的黑色，一般與腎有關，而且提示體內有淤血存在 。如果是最近才出現臉發黑的情況的話，需要隨時注意身體情況，有異常及時去檢查 。-
問題九：臉上皮膚變黑是什么原因造成臉上皮膚變黑的原因如下：
1、先天遺傳因素
是父母遺傳給你的膚色 。每個人都有自己能白到最白的一個程度，一般是以胸前的膚色為準，也就是說 ， 你的臉最白能白到你胸的程度 ?？梢詫Ρ饶樕虾托厍暗哪w色，若是相同，面部皮膚較難改變 。
2、代謝減慢
隨著年紀的增長或者是缺乏運動等原因，新陳代謝比較緩慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣，肌膚自然會變得暗黃，缺乏生氣 。
3、疲勞過度
就是現在所稱的亞健康狀態 。除了表現為面色不澤外 ， 還伴有四肢乏力、疲勞、睡眠不佳等 。
4、日曬
日曬是引起皮膚變黑的主要原因 。太陽中的紫外線會讓皮膚的黑色素被激活，導致皮膚變黃變黑，而且變得十分的粗糙 。
問題十：臉上發黑是什么原因臉色發黑的癥狀在日常生活中比較難見到 ， 許多臉色發黑的人大多是皮膚過黑，當然有些疾病也會引起臉色發黑的癥狀，那么造成臉色發黑的原因有哪些呢？肝病專家介紹，臉色發黑常見于肝病患者，臉色發黑屬于肝病面容之一 。肝病面容特點為面部皮膚色澤逐漸變暗，臉色發黑沒有光澤彈性差，皮膚干燥、粗糙，甚至出現“古銅色”面容；有的患者眼圈周圍灰暗尤其明顯，有點像“熊貓眼”；有的患者顏面部或鼻尖部出現細小的毛細血管擴張，好像纖細的網絡 。當然臨床引起臉色發黑的原因還有許多，具體引起臉色發黑的原因如下 。1、睡眠不足：皮膚新陳代謝在睡眠狀態下最為旺盛 。如果長期睡眠不足，皮膚得不到充足的營養，容易出現粗糙、干澀、多皺，臉色發黑，有時更會出現黑眼圈 。2、營養不良：營養不良時 ， 人皮膚容易干燥萎縮，容易形成角化層，常脫屑，色素易沉積 ， 臉色發黑，頭發脆弱容易脫落或斷裂 。3、腎氣虧損：腎氣不足時，血脈運行不暢淤滯，易形成眼眶晦暗 ， 臉色發黑，常伴有眩暈耳鳴、神疲力乏或眩暈耳鳴等癥狀 。4、肝臟異常：肝臟異常時，肝功能衰竭，激素代謝異常 ， 黑色素增多 ， 導致臉色發黑，無光澤，干燥粗糙，有的面部或鼻尖毛細血管擴張 。常見的肝臟異常疾病有急慢性乙肝、脂肪肝、肝硬化或肝癌 。
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5、為什么我的臉總是這么黑1、因肝功能損害，雌激素不能在肝臟代謝滅活，致血中雌激素增多 。
2、皮膚內酪氨酸酶含量增加，使酪氨酸變成黑色素的量升高 。
3、由于部分慢性肝炎、肝硬化患者腎上腺皮質功能低下 ， 使垂體分泌促黑色素細胞增加，此時唇、口腔黏膜等處均有色素沉著 。
慢性肝炎、肝硬化、肝癌等 。
出現臉色發黑的原因較多，從現代醫學和傳統醫學兩個角度，分別進行說明
一、現代醫學角度
1.生理性原因：
睡眠不好、長期便秘、長期日曬、老年性色素斑、女性妊娠斑、長期服用某類藥物（如砷劑、抗癌藥等）等原因的都可導致臉色發黑 。
2.病理性原因：
臨床上常見于一些慢性肝病患者，由于對激素代謝的異常，進而硫氨基對絡氨酸酶的抑制作用減弱，會出現臉色發黑，醫學上將這種特征性改變稱為“肝病面容”；還有一些腎臟疾病、慢性消耗性疾病等 ， 也會導致臉色發黑情況出現 。
二、傳統醫學角度
臉色發黑與腎臟關系最為密切，還與肝臟疾病有關 。
1.與腎臟有：
中醫講，腎主黑，腎陽虛會導致面色黧黑，腎陰虛會導致面色干枯發黑 。腎為先天之本 ， 熬夜最傷腎 ， 養腎平時一定要早睡，勞逸結合，不要耗傷精氣 。
2.與肝臟有關：
肝主青，臉色發青與肝血不足有關 。平時注意養肝護肝 ， 要飲食清淡，早睡早起 。
