放松身體，手臂自然握住車把 。在練習騎車時，由于總是害怕摔倒，所以特別是手臂等身體部位都是僵直的 ， 而且握車把時手會不自然用勁 。這樣對掌握騎車的平衡是不利的 ， 所以練習騎車平衡前要先讓自己的心態平和下來，并放松身體 。
【自行車初學者怎么掌握平衡 學自行車怎樣才能快速掌握平衡】剛開始學習騎車時，建議使用公主車這類比較小巧、好騎的車 。這樣不僅有利于心態的放松，也可以更加有自信 。因為這種車子相對較矮，中心也比較靠后、靠下，所以很容易能找到平衡 。而找準這種平衡感 ， 是學會騎車的前提 。
找一個可以用中等速度騎個100公尺的平坦地面 ， 加速到可以不用踩踏滑行50公尺，站在踏板上，確認前后踏板放在水平位置，試著讓屁股只浮在座墊上方約一?nbsp;， 同時間雙腿是彎曲的 。接下來，將屁股向后方移動并彎曲手臂，上半身向車架趴下，可以用大腿內側稍為夾住坐墊 ， 注意視線保持向前，不要看自己的手或是前輪 。
