1、旱蓮連一種中藥有一定的養陰烏發的功效，可以和別的中藥聯合治療白發，也可以單獨使用的 。下面介紹幾則食療方，供選用 。
2、二草汁蜜飲 鮮旱蓮草 ， 鮮車前草、蜂蜜各適量 。將二草洗凈、榨汁、納入蜂蜜飲服，每日2~3次 ?？绅B陰止血，適用于血淋、便血 。
3、蓮貞雞肉湯 雞肉150克，旱蓮草、女貞子、白芍、麥冬、生地、骨皮各10克，調味品適量 。將雞肉洗凈、切塊、余藥布包 ， 加水適量同煮至雞肉熟后 ， 去藥包 ， 食鹽、味精、蔥花、豬脂適量調味服食 。可滋陰清熱 ， 補腎填精，適用于陰虛陽亢之精液不液化癥 。
【旱蓮治白發怎么吃 你要懂得】4、旱蓮草瘦肉湯 瘦肉100克，旱蓮草60克，藕節30克 ， 食鹽適量 。將旱蓮草洗凈，同藕節布包，豬肉洗凈，切片、加清水適量同煮至豬肉熟后 ， 去藥包，食鹽調味服食 ?？汕鍩峤舛?，涼血止血，適用于熱毒熾盛之鼻血、齒衄、便血、尿血等 。
