1、提高免疫，應該多吃高蛋白富有營養的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果 ， 并增強體育鍛煉，提高機體免疫力，高蛋白富有營養的食物，比如牛奶、魚類、肉類、蛋類、禽類、大豆類制品 ， 補充人體所必須的氨基酸 ， 有利于提高機體免疫力 。
【增強免疫力吃什么 能增強免疫力的食物有哪些】2、還要多吃新鮮的蔬菜水果，補充豐富的維生素和礦物質，維護免疫力，多吃富含維生素A、鋅的食物 ， 有利于維護免疫系統的正常功能 。如果有條件 ， 也可以吃保健品 ， 營養類的補品，比如海參、阿膠、蜂蜜等等
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