1、便秘的時候，可以在飲食中多吃膳食纖維含量高的食物，比如芹菜、韭菜、金針菇、紅薯、玉米等 。
【解決便秘最快最有效的方法 解決便秘最快最有效的方法是什么】
2、其次您也需要多喝溫開水，盡量保持清淡易消化的飲食，禁止食用易上火的食物 。嚴重便秘者，可以口服乳果糖口服液緩解便秘 。
1、便秘的時候，可以在飲食中多吃膳食纖維含量高的食物，比如芹菜、韭菜、金針菇、紅薯、玉米等 。
【解決便秘最快最有效的方法 解決便秘最快最有效的方法是什么】
2、其次您也需要多喝溫開水，盡量保持清淡易消化的飲食，禁止食用易上火的食物 。嚴重便秘者，可以口服乳果糖口服液緩解便秘 。
