軟尺是用漆布等做的卷尺，軟布材質，主要用于建筑工地測量 。
1、想要正確使用軟尺，首先要了解軟尺刻度 。
2、軟尺一面是寸和尺 ， 另一面是厘米和米 。厘米和米可以直讀成厘米單位 。寸和尺需要單位換算 。3市尺是一米，一市尺是33.3厘米；1尺=10寸，一寸3.33厘米 。
3、例如 ， 我們常說的腰圍2.1尺（市尺，軟尺的一面刻度） 。
為了確保準確性，測量時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行 。同時要注意每次測量的時間和部位相同 ， 測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、準確 。
例如測量腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況 。測量時，身體直立，兩臂自然下垂 ， 不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位） 。
1、（男/女）低腰:與肚臍下2英寸的位置沿量腰圍 。
2、（男/女）中低腰:于肚臍下1英寸位置沿量腰度即為中低腰腰圍 。
3、（男/女）中腰：齊肚臍位置沿量腰度即為中腰腰圍 。
【軟尺怎么看】4、（男/女）高腰：于肚臍上1英寸（即人體腰圍最細處）沿量腰度即為高腰腰圍 。
