益智始載于《本草拾遺》 ， 并指出："益智出昆侖及交趾國 ， 今嶺南州群往往有之 。"《圖經本草》說："益智子似連翹子頭未開者，苗葉花根與豆蔻無別 ， 惟子小耳 。"《證類本草》載有雷州益智子，產地與現今益智相似 。李時珍引《南方草木狀》說："益智二月花，連著實，五六月熟 。"作者對益智花果物候記載頗為確切 。綜上所述，古代藥材益智基本為一種，與現代藥材益智相同 。
功用主治
溫脾，暖腎 ， 固氣 ， 澀精 。治冷氣腹痛，中寒吐瀉，多唾，遺精，小便余瀝，夜多小便 。
《廣志》：含之攝涎穢 。
《本草拾遺》：止嘔噦 。治遺精虛漏，小便余瀝，益氣安神，補不足，利三焦，調諸氣 ， 夜多小便者，取二十四枚碎，入鹽同煎服 。
劉完素：開發郁結，使氣宣通 。
《醫學啟源》：治脾胃中寒邪，和中益氣 。治人多唾，當于補中藥內兼用之 。
王好古：益脾胃，理元氣，補腎虛，滑瀝 。
《綱目》：治冷氣腹痛，及心氣不足，夢泄，赤濁，熱傷心系，吐血、血崩 。
用法用量：內服：煎湯，5～15克;或入丸、散 。
用藥忌宜
陰虛火旺或因熱而患遺滑崩帶者忌服 。
【益智仁的食用方法注意事項 食用益智的注意事項】《本草經疏》：凡嘔吐由于熱而不因于寒;氣逆由于怒而不因于虛;小便余瀝由于水涸精虧內熱，而不由于腎氣虛寒;泄瀉由于濕火暴注，而不由于氣虛腸滑，法并禁之 。
《本草備要》：因熱而崩、濁者禁用 。
《本經逢原》：血燥有火、不可誤用 。
在吃益智的期間，要注意以下幾點：
保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜 。
少吃辛辣或者刺激性食物 。
積極參加戶外運動 ， 放松心情 。
不要給自己太大的壓力，學會合理減壓 。
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