【紫菜苔吃法 送給喜歡的你】1、紫菜苔（學名：Brassica campestris L. var. purpuraria L. H. Bailey）是十字花科蕓苔屬植物，二年生草本 ， 高30-90厘米；莖短縮，其上著生數片基葉 。紫菜苔含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、抗壞血酸等成分 。1.紫菜苔含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、抗壞血酸等成分 。
2、丙種維生素比大白菜、小白菜都高，且色澤艷麗，質地脆軟，很下飯，很好吃 。
3、紫菜苔做法：紫菜苔洗凈備用，或者切斷也可以 。倒油放入菜苔進行翻炒 。加點水，讓菜苔煮一下，加少許糖，因為菜苔會有點苦 。一盤營養健康的菜苔即完成啦 。
