1、跳繩完了可以立即喝水 。跳完繩可以立即喝水 ， 但是只能先喝一小口，不能大量飲水 。跳繩后還需要進行一定的活動，以便讓身體慢慢恢復到正常狀態 。等輕微活動20分鐘，身體平靜下來 ， 氣息平緩，再喝一杯水 。
【跳完繩多久可以喝水 跳完繩多久可以喝水吃東西】
2、跳繩完后喝水建議一口不要喝得太多，每次喝少一點，間隔一段時間再喝，分多次喝完 。大量飲水只會解決一時的口渴感覺，但是會增加排尿和出汗，導致電解質進一步流失，給心和腎更大的負擔 。
1、跳繩完了可以立即喝水 。跳完繩可以立即喝水 ， 但是只能先喝一小口，不能大量飲水 。跳繩后還需要進行一定的活動，以便讓身體慢慢恢復到正常狀態 。等輕微活動20分鐘，身體平靜下來 ， 氣息平緩，再喝一杯水 。
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2、跳繩完后喝水建議一口不要喝得太多，每次喝少一點，間隔一段時間再喝，分多次喝完 。大量飲水只會解決一時的口渴感覺，但是會增加排尿和出汗，導致電解質進一步流失，給心和腎更大的負擔 。
