1、不可以 。建議正常人每周進食的干果的平均量不宜超過50g（50g是果仁的凈重），因此，榛子的一天進食量不宜超過20g ， 每天食用15~20粒為最佳 。
【天天吃榛子有什么好處 榛子天天吃可以嗎】2、榛子吃多了會上火 生活中不管是什么食物都不可食用過量 ， 過量的食用都是會有一定的副作用，榛子也一樣 ， 榛子富含油脂 ， 本就不宜過多食用，過多的食用榛子容易引起上火 。
1、不可以 。建議正常人每周進食的干果的平均量不宜超過50g（50g是果仁的凈重），因此，榛子的一天進食量不宜超過20g ， 每天食用15~20粒為最佳 。
【天天吃榛子有什么好處 榛子天天吃可以嗎】2、榛子吃多了會上火 生活中不管是什么食物都不可食用過量 ， 過量的食用都是會有一定的副作用，榛子也一樣 ， 榛子富含油脂 ， 本就不宜過多食用，過多的食用榛子容易引起上火 。
