1、僅抬起右腳，再放下 。狀態沒有改變 。
2、雙腳同時跳起，“球出手之前任一腳不得落回地面”。
3、帶有平移的側跳 。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地，右腳后離地，然后在任一腳落地前出球 。也可以右腳往前或往右先邁一步在跳 。【兩步半上籃的動作要領圖解 兩步半上籃的動作要領】
4、僅抬起左腳，放下左腳前出球（傳球或投籃） 。整個過程中右腳未抬起 。
1、僅抬起右腳，再放下 。狀態沒有改變 。
2、雙腳同時跳起，“球出手之前任一腳不得落回地面”。
3、帶有平移的側跳 。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地，右腳后離地，然后在任一腳落地前出球 。也可以右腳往前或往右先邁一步在跳 。【兩步半上籃的動作要領圖解 兩步半上籃的動作要領】
4、僅抬起左腳，放下左腳前出球（傳球或投籃） 。整個過程中右腳未抬起 。
