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減肥純全麥面包的做法

健身

1、提前稱好所需食材 。
2、把全麥粉高筋粉倒進面包機中，不喜歡全麥的或者喜歡口感更細膩一點的 ， 可以減少全麥粉的配比，加大高筋粉的量 。
3、中間挖個小坑，把鹽和酵母放進去 。
4、對角放白糖和速溶燕麥（燕麥是為了增加口感用的） 。
5、打入倆雞蛋，黃油切小塊，放進面包機 。
6、最后加牛奶，和面程序兩次（每次是12分鐘），沒有面包機就辛苦點手動和面就好 。
7、全麥粉比例大，比全用高筋粉要干一些，如果全是高筋粉，這揉出來是一個光滑的面團，但無礙，無需加奶或水 。
【減肥純全麥面包的做法】8、選擇粗糧面包程序，等兩個多小時就完事了 。如果晚上做的 ， 甚至可以睡一宿起來再處理 。
9、烤制完成 。

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