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高爾夫技巧教學 正確動作要領

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高爾夫技巧教學 正確動作要領

1、準備階段： 中性握桿，左手的V指向下巴偏后的地方 。雙腳呈開放式站立 ， 兩腳于目標線角度為10°-15°而胯部和肩部要與目標線平行 。重心置于左腳 。頭部保持在球的上方，而揮桿中心和雙手都位于相對于球的前方，更靠近目標的位置球擺放在靠近右腳的地方 。桿面要保持和目標線垂直 。

2、 揮桿階段：后揮時肩部，手臂和球桿同步運動 。身體重心不轉移 胯部要固定住 。下桿時保持兩臂的動作不變 。上揮和下揮的幅度保持一致 。
【高爾夫技巧教學 正確動作要領】3、 收桿階段：胯部跟隨手臂向目標方向小幅度扭轉 。重心保持在左腳 。胸部轉向目標方向 ， 肩膀充分的轉動，送桿充分 。桿面相對于目標線保持垂直 。手腕角度應該保持固定住 。
4、練習時的注意：要有目標的進行揮桿練習 。練習時要從近到遠，選擇的距離為5碼---10碼---15碼---20碼 。。。50碼 。注意練習時要用上桿的大小來決定距離，而不是用手腕的力量 。

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