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紅棗的正確養生食用法 紅棗的正確養生食用法圖片

生活知道

紅棗的正確養生食用法 紅棗的正確養生食用法圖片

1、蒸紅棗木耳
選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量 。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發就可以 。將它們放碗內，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成 。每日早、晚餐后各吃一次，有美顏祛斑的作用，并可緩解面部黑斑，女性朋友可適當多吃 。

2、紅棗蜂蜜膏
準備兩斤紅棗，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁 ， 混入500克蜂蜜 ， 于火上調勻成棗膏，裝瓶備用 。臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡，改善失眠 。每次服15毫升，每日2次 。
3、紅棗粳米粥
【紅棗的正確養生食用法 紅棗的正確養生食用法圖片】原料有紅棗、粳米、當歸和白糖 。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水煎成濃汁 。去渣后，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至成粥 。這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用 。

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