1、清理血液垃圾可以吃茄子：茄子對于保護心血管、降血壓很有幫助，茄子含豐富的維生素P ， 是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂以及小血管出血 。
2、清理血液垃圾喝普洱茶：普洱茶是屬于溫性的，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分 。研究發現，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助于穩定血糖，使血液垃圾得到清理 。
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3、清理血液垃圾吃大蒜：大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥 。
4、清理血液垃圾吃燕麥：燕麥中的β葡聚糖和膳食纖維含量極為豐富，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用 。不僅能夠幫助清理血液垃圾，而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓 。
5、清理血液垃圾可以吃芹菜：芹菜中的鉀和芹菜素含量較高，它們都有利于控制血壓 。美國心臟協會雜志《高血壓》刊登的一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助于降血壓 。
